Kidney Stone: पथरी होने पर क्या खाना चाहिए, जानें पथरी के लक्षण, कारण और उपाय
Kidney Stone: पथरी होना आजकल एक आम समस्या हो गई है. गलत खान-पान और जरुरत से कम पानी पीना किडनी की पथरी का अहम कारण है. यह बात जानते हुए भी हम अपनी किडनी (Kidney) और उसकी सुरक्षा को लेकर लापरवाह रहते हैं.
Kidney Stone: पथरी होना आजकल एक आम समस्या हो गई है. गलत खान-पान और जरुरत से कम पानी पीना किडनी की पथरी का अहम कारण है. यह बात जानते हुए भी हम अपनी किडनी (Kidney) और उसकी सुरक्षा को लेकर लापरवाह रहते हैं. किडनी में स्टोन यानी पथरी की कई वजहों से हो सकती है जैसे कि गलत लाइफस्टाइल, खाने की गलत आदतें या फिर साफ पानी और साफ चीजें न खाना. कई लोगों में पथरी बनती है और बिना ज्यादा परेशानी के निकल भी जाती है लेकिन अगर पथरी बड़ी हो जाए तो यूरीन (Urine) के रास्ते में रुकावट पैदा करने लगती है. ऐसे में यूरीन के रास्ते में असहनीय दर्द होता है. इस समस्या से बचने के लिए मिल रहे छोटे-छोटे संकेतो को पहचानना बहुत जरूरी है. साथ ही किडनी स्टोन के कारण (Causes Of kidney Stone) क्या होते हैं और इसके उपाय (Kidney Stone Remedy) क्या हैं इसको जानना भी काफी जरूरी है. तो आइए जानते हैं किडनी स्टोन बाहर निकालने में मददगार कहे जाने वाले कुछ घरेलू उपाय...
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किडनी स्टोन के लक्षण | Symptoms Of Kidney Stone
- पीठ में या पेट के पास असहनीय दर्द
- दर्द जो बार-बार बढ़ता-घटता रहता है.
- पेशाब में खून
- उल्टी या उल्टी करने की चाह
- पेशाब करने पर जलन का एहसास
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किडनी स्टोन के कारण क्या हो सकते हैं? (Causes Of kidney Stone)
- आपके परिवार में किडनी स्टोन होने का इतिहास हो
- आप मोटापा का शिकार है
- आपका रक्त चाप (Blood Pressure) ऊँचा है
- आपके खानपान में प्रोटीन और सोडियम ज़्यादा और कैल्शियम कम है
- आपके दिनचर्या में व्यायाम की काफ़ी कमी है
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किडनी में स्टोन होने पर क्या खाना चाहिए | What To Eat If There Is A Stone In The Kidney
1. तुलसी
तुलसी की पत्तियों में कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो यूरिक एसिड के स्तर को स्थिर कर देते हैं. इसकी वजह से किडनी स्टोन नहीं बन पाते. बेसिल में ऐसिटिक एसिड भी होता है जो किडनी स्टोन्स को घोलने और खत्म करने में मदद करता है. रोजाना एक चम्मच तुसली का जूस पीने से किडनी की पथरी खत्म हो सकती है.
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2. नींबू का जूस
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3. गेंहू की घास का जूस
वीटग्रास जूस यानी गेंहू की घास के जूस में कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो यूरिन के प्रोडक्शन में मदद करते हैं. इससे किडनी में मौजूद स्टोन आसानी से यूरिन के जरिए निकल जाते हैं। गेंहू की घास में ऐंटी-ऑक्सिडेंट्स होते हैं जो यूरिनरी ट्रैक्ट में मौजूद कैल्शियम डिपॉज़िट्स को खत्म करने में मदद करते हैं.
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4. पानी
किडनी को पथरी से बचाने का यह सबसे आसान तरीका खूब पानी पीना है. इससे आपके शरीर में पानी की कमी भी नहीं होगी और किडनी भी सुरक्षित रहेगी. डॉक्टर भी रोजाना 10-12 ग्लास पानी पीने की सलाह देते हैं. इससे गंदगी आसानी से शरीर से बाहर निकल जाती है.
(अस्वीकरण: यहां दी गई सामग्री या सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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