Health Tips: देर तक कंप्यूटर पर काम करने से हो सकती हैं ये 5 बीमारियां, जानें इनसे बचने के उपाय
एक तरफ गैजेट्स ने जहां हमारे काम को आसान बनाया है, वहीं कहीं न कहीं ये हमारे मेंटल और फिजिकल हेल्थ को भी नुकसान पहुंचा रहे हैं. देर तक कंप्यूटर पर काम करने का असर कभी हमारे आंख, दिमाग और शरीर के बाकी अंगों पर पड़ रहा है.
Story Highlights
आज के समय में ऑफिस का काम हो या फिर खरीदारी करनी हो या फिर किसी दोस्त से बात करना हो, सारी चीजें कंप्यूटर, लैपटॉप या मोबाइल में सिमट कर रह गई हैं. बिना इन गैजेट्स की मदद से आज के समय में कोई भी काम करना बेहद मुश्किल नजर आता है. वहीं वर्क फ्रॉम होम ने भी हमारे स्क्रीन टाइम को और बढ़ा दिया हैं, जिससे हम लंबे समय तक अपने लैपटॉप या फोन पर लगे रहते हैं. एक तरफ इन गैजेट्स ने जहां हमारा काम आसान बनाया है, वहीं कहीं न कहीं ये हमारे मेंटल और फिजिकल हेल्थ को भी नुकसान पहुंचा रहे हैं. देर तक कंप्यूटर पर काम करने का असर कभी हमारे आंख, दिमाग और शरीर के बाकी अंगों पर पड़ रहा है. तो आइए जानते हैं कि लंबे समय तक कंप्यूटर या लैपटॉप पर काम करने से हम किन-किन बीमारियों के चपेट में सकते हैं और इनसे बचने के उपाय क्या हैं.
Side Effects of Working Long Hours On Computer :
Photo Credit: iStock
कार्पल टनल सिंड्रोम
कंप्यूटर या लैपटॉप पर लगातार टाइपिंग करने से इस सिंड्रोम के होने का खतरा बढ़ा जाता है. इसमें हथेली और उंगलियों में दर्द, सुन्नता, कमजोरी और झनझनाहट महसूस होती है.
Photo Credit: iStock
ट्रिगर फिंगर
ट्रिगर फिंगर, एक और बीमारी जो देर तक टाइपिंग के कारण हो सकती है. इसमें उंगलियों को सीधा करने में दिक्कत महसूस हो सकती है. इसमें उंगलियों में सूजन और दर्द के साथ साथ उंगलियां खोलने पर आवाज भी सुनाई दे सकती है.
रिपीटिटिव स्ट्रेन इंजरी
कंप्यूटर या लैपटॉप पर लगातार काम करने से आंखो में दिक्कत होने लगती है. लगातार एकटक कंप्यूटर देखने से आंखो पर स्ट्रेन बढ़ जाता है, जिसके कारण आंखों में जलन होना, चुभन होना, आंखें ड्राई होना, खुजली होना, आंखो में भारीपन, पास की चीजें देखने में समस्या होना, रंगों को साफ न देख पाना, जैसी समस्याएं होने लगती हैं.
ड्राई आई
देर तक कंप्यूटर पर काम करने से आंखो का मॉइश्चराइजर खत्म होने लगता हैं और आंखें ड्राई होने लगती हैं.
अकड़न
देर तक कंप्यूटर पर काम करने से हम एक ही पोजिशन में काफी देर तक बैठे रह जाते है, जिससे शरीर में ठीक से ब्लड फ्लो नहीं हो पाता और बॉडी पेन और अकड़न की समस्या होने लगती है. जिससे गले, कमर, पीठ, कंधों में दर्द और अकड़न की दिक्कत शुरू हो जाती है.
Fatty Liver: इन 3 गलतियों से हो सकता है Fatty Liver!
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
हेल्थ की और खबरों के लिए जुड़े रहिए
इन पोषक तत्वों को अधिक मात्रा में खाने से हो सकती हैं कई बीमारियां? आज ही बना लें लिमिट
Navratri 2021: व्रत के दौरान खाए जाने वाले सेंधा नमक से मिलते हैं ये 6 बेमिसाल स्वास्थ्य लाभ
Health Benefits Of Bath Salt: पानी में नमक डालकर नहाने से मिल सकते हैं ये 5 स्वास्थ्य लाभ
DoctorNDTV is the one stop site for all your health needs providing the most credible health information, health news and tips with expert advice on healthy living, diet plans, informative videos etc. You can get the most relevant and accurate info you need about health problems like diabetes, cancer, pregnancy, HIV and AIDS, weight loss and many other lifestyle diseases. We have a panel of over 350 experts who help us develop content by giving their valuable inputs and bringing to us the latest in the world of healthcare.