Sesame Oil For Skin And Hair: तिल का तेल क्यों और कैसे है आपकी स्किन और बालों के लिए कारगर, जानें इस्तेमाल करने का तरीका

Sesame Oil For Skin And Hair: तिल का तेल कई लाभों से भरा हुआ है. इस तेल का उपयोग कई चीजों के लिए किया जा सकता है. तिल के तेल (Sesame Oil) में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आपके स्वास्थ्य पर एक शक्तिशाली प्रभाव डालते हैं. यह तेल ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Leve) को कंट्रोल करने भी मदद कर सकता है. गठिया के रोगी भी तिल के तेल का उपयोग कर सकते हैं. इसमें एंटिइंफ्लेमेट्री गुण होते हैं जो सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं. तिल का तेल स्किन के लिए (Sesame Oil For Skin) काफी फायदेमंद माना जाता है. ग्लोइंग स्किन (Glowing Skin) पाने के लिए रोजाना इस तेल को अपने स्किन केयर रुटीन (Skin Care Routine) में शामिल किया जा सकता है.

तिल का तेल (Til Ka Tel) आपको कई तरह के फायदे दे सकता है. यह आपकी त्वचा और बालों के लिए (Sesame Oil For Hair) भी इस्तेमाल किया जा सकता है. यह तेल स्किन प्रोब्लम्स (Skin Problems) से लड़ने और बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है. जानें स्किन केयर रुटीन में तिल के तेल को कैसे शामिल करें?

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1. स्किन के लिए तिल का तेल (Sesame Oil For Skin)

स्किन के लिए तिल का तेल फायदेमंद हो सकता है. इस तेल में एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं. यह आपकी स्किन को सूरज से हुए नुकसान से बचा सकता है. आप तिल के तेल को नारियल के तेल के साथ मिलाकर स्किन पर लगा सकते हैं. आप इसे मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग कर सकते हैं. अपनी स्किनकेयर रूटीन में तिल का तेल जोड़ने से पहले, एक पैच टीट लें. शरीर के एक छोटे से हिस्से पर इसकी जांच करें, यह देखने के लिए आपकी स्किन के अनुरूप है या नहीं. 

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2. बालों के लिए तिल का तेल (Sesame Oil For Hair)

तिल का तेल आपके बालों के लिए अच्छा होता है. इस तेल में बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन होते हैं जो बालों के विकास में प्रमुख भूमिका निभाते हैं. यह समय से पहले ग्रेपन को रोकने में भी मदद कर सकता है. तिल का तेल आपके बालों को सूरज की क्षति से प्रभावी ढंग से बचा सकता है.

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- तिल का तेल बालों को भीतर से पोषण देने का काम करता है. तिल के तेल को हल्का गर्म कर लीजिए और इसके बाद हल्के हाथों से स्कैल्प पर मसाज कीजिए. कुछ देर के लिए तेल को बालों में लगा रहने दें और फिर सामान्य पानी से धो लें.

- अगर आपके बाल बहुत अधिक गिर रहे हैं तो तिल का तेल आपके लिए बहुत फायदेमंद रहेगा. इसमें बालों को मजबूती देने का गुण है. इसके साथ ही तिल के तेल से मसाज करने पर तनाव दूर कर सकता है और नींद भी अच्छी आ सकती है.

- तिल के तेल से मसाज करने पर ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है जिससे बाल तेजी से बढ़ सकते हैं. अगर आपको लगता है कि आपके बाल पूरी ग्रोथ आने से पहले से ही टूट जाते हैं तो भी तिल के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं. 

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मालिश के लिए आप गर्म तिल के तेल का उपयोग कर सकते हैं. इसे हेयर मास्क में भी जोड़ा जा सकता है. आप एक कप दही में तिल के तेल की कुछ बूंदें मिला सकते हैं. उन्हें अच्छी तरह से मिलाएं और इसे धोने से 15-20 मिनट पहले अपने बालों और सिर पर लगाएं. यह आपको बालों की खई समस्याओं जैसे सूखे बाल, रूसी और बालों के झड़ने से लड़ने में मदद करेगा. तिल का तेल आपको स्वस्थ और चमकदार बाल देने में मदद कर सकता है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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