ये बीज पाचन की सभी समस्याओं का हैं काल, बस चबाकर करना होगा सेवन

Fennel Seeds For Digestion Problems: इंटिग्रेटेड मेडिसिन के क्षेत्र में हॉलिस्टिक लाइफस्टाइल कोच ल्यूक कॉउटिन्हो ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर "सुपरपॉवर सीड्स" की एक छवि शेयर की है और अपने अनुयायियों को उनकी पहचान करने के लिए कहा है. संकेत देते हुए उन्होंने कहा कि पाचन समस्याओं, एसिडिटी और सांसों की दुर्गंध से राहत पाने के लिए इन हरे बीजों को कच्चा चबाया जा सकता है, और ये आंतों को आराम भी देते हैं, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करते हैं और त्वचा को स्वस्थ बनाते हैं. सबसे पहले, बीजों की पहचान करने का प्रयास करें.

हेल्दी हार्ट और लीवर के लिए अद्भुत है सेब का रस, कब्ज दूर करने के साथ देता है ये 9 जबरदस्त फायदे

पाचन के लिए सौंफ के बीज

जी हां, सौंफ के बीज चबाने से कुछ कमाल हो सकता है जो आपको पाचन संबंधी समस्याओं से निजात दिला सकता है. कॉटिन्हो ने कहा कि लोगों को इन बीजों को कच्चा चबाकर या चाय बनाते समय मिलाना चाहिए. इन बीजों को जीरा और अजवाइन के साथ उबालकर गर्म किया जा सकता है.

उनके कई पाक उपयोगों के अलावा, सौंफ के बीज स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए जाने जाते हैं और यह एंटीऑक्सिडेंट, एंटी इंफ्लमेटरी और जीवाणुरोधी प्रभाव भी प्रदान कर सकते हैं. वे कैलोरी में कम हैं, लेकिन विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है, जो इम्यूनिटी, टिशूज की मरम्मत और कोलेजन संश्लेषण के लिए महत्वपूर्ण हैं.

अक्सर रहती है लो ब्लड प्रेशर की शिकायत, तो डाइट में आज से ही शामिल करें ये फूड्स और ड्रिंक्स