Deficiency Of Folic Acid: शरीर में फोलिक एसिड की कमी से होने वाले नुकसान, पहचान करने के लिए इन लक्षणों पर रखें नजर
Folic Acid Deficiency: फोलिक एसिड की कमी से शरीर में कई तरह के नुकसान हो सकते हैं. आज हम आपको बताने जा रहे हैं शरीर के फोलिक एसिड की कमी से होने वाले नुकसान क्या हैं और क्या हैं इसके लक्षण.
Folic Acid Deficiency Symptoms: तेज रफ्तार भागती हुई जिंदगी और अस्त-व्यस्त लाइफस्टाइल की वजह का सबसे ज्यादा असर खानपान पर पड़ता है. भूख लगने पर हम खाते तो हैं मगर उन खाने की चीजों में कहीं पोषण पीछे छूट जाता है. पोषक तत्वों की कमी से शरीर में कई नुकसान होने लगते हैं. इन इंपॉर्टेंट न्यूट्रिएंट्स में से एक फोलिक एसिड भी है. इससे विटामिन B9 (Vitamin B9) के नाम से भी जाना जाता है. ये विटामिन इम्यून सिस्टम को सही तरीके से काम करने में मदद करता है.इसके अलावा ये शरीर में रेड ब्लड सेल को बनने में मदद करता है. फोलिक एसिड की कमी से शरीर में कई तरह के नुकसान हो सकते हैं. आज हम आपको बताने जा रहे हैं शरीर के फोलिक एसिड की कमी से होने वाले नुकसान क्या हैं और क्या हैं इसके लक्षण.
पेट की गैस और अपच से हैं परेशान, तो एसिडिटी से छुटकारा दिलाने के लिए अचूक हैं ये 4 योग आसन
शरीर में फोलिक एसिड की कमी से होने वाले नुकसान | These Disadvantages Are Caused By Folic Acid deficiency
1. डाइजेशन को बेहतर बनाने के लिए फोलिक एसिड मदद करता है. ये पेट में एसिड बनाने का काम करता है जो डाइजेशन के लिए बहुत जरूरी है.अगर आपके पाचन तंत्र में किसी भी तरह की परेशानी है, तो आपको फोलिक एसिड की कमी हो सकती है.
2. फोलिक एसिड की कमी से शरीर में खून की कमी हो सकती है, जिसे हम हीमोग्लोबिन की कमी भी कहते हैं. फोलिक एसिड शरीर में रेड ब्लड सेल्स यानी लाल रक्त कोशिकाओं को बनने में मदद करता है. ऐसे में अगर फोलिक एसिड की कमी होगी तो रेड ब्लड सेल्स बॉडी में कम बनेंगे और उसकी कमी महसूस होने लगेगी.
आपकी ये 5 बुरी आदतें लीवर को पहुंचा रही हैं नुकसान, आज ही छोड़ने में भलाई
3. प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं में फोलिक एसिड की कमी होने की संभावना बढ़ जाती है. अगर गर्भवती महिला के शरीर में फोलिक एसिड की कमी होती है तो इसका असर उसके बच्चे के स्वास्थ्य पर भी पड़ सकता है.
4. फोलिक एसिड की कमी की वजह से सांस लेने में भी तकलीफ होने लगती है. फोलिक एसिड की कमी से शरीर में ऑक्सीजन का सर्कुलेशन कम हो जाता है, जिसके चलते इंसान को सांस लेने में दिक्कत होने लगती है.इसके अलावा हार्ट रेट भी बढ़ जाता है.
फोलिक एसिड की कमी की पहचान के लिए इन लक्षणों पर रखे नज़र .
- ज्यादा गुस्सा आना
- सांस फूलना
- शरीर पीला पड़ना
- नींद कम आना
- कब्ज़
- चिड़चिड़ापन
- खून की कमी
- थकान
- कमजोरी
- डायरिया
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है
हेल्थ की और खबरों के लिए जुड़े रहिए
छोटे से करौंदे के फायदे हैं बड़े, इम्यूनिटी और दिल की सेहत के लिए हैं कमाल, डाइट में करें शामिल
Weight Loss Mistakes: इन 3 गलतियों की वजह से चाहकर भी कम नहीं हो पाता आपका वजन, यहां पता करें कौन सी
DoctorNDTV is the one stop site for all your health needs providing the most credible health information, health news and tips with expert advice on healthy living, diet plans, informative videos etc. You can get the most relevant and accurate info you need about health problems like diabetes, cancer, pregnancy, HIV and AIDS, weight loss and many other lifestyle diseases. We have a panel of over 350 experts who help us develop content by giving their valuable inputs and bringing to us the latest in the world of healthcare.