खांसी से बचने के 5 घरेलू उपाय, जानें कितने तरह की होती है खांसी
Home Remedies For Cough: लगभग मिड सितंबर से मौसम बदलना शुरू हो जाता है. बदलते मौसम के साथ सर्दी, खांसी-जुकाम और फीवर होना आम बात है.
Cough Remedies: लगभग मिड सितंबर से मौसम बदलना शुरू हो जाता है. बदलते मौसम के साथ सर्दी, खांसी-जुकाम और फीवर होना आम बात है. जोड़ों में दर्द होने से लोग परेशान रहते हैं, लेकिन जिस चीज से सबसे ज्यादा परेशानी होती है वह खांसी है, जो कई तरह की हो सकती है. जाहिर सी बात है आप इसे एक-दो दिनों तक इग्नोर करेंगे लेकिन उसके बाद आपको कई तरह के सिरप औऱ दवाईयां लेनी पड़ सकती हैं. लंबे समय तक बीमार रहने से आपको फैफड़ों में प्रोब्लम हो सकती है. साथ ही सांस लेने में परेशानी, सिरदर्द, नाक बंद होने से भी तकलीफ हो सकती है. इंफेक्शन होने से छोटी सी गलती आपको बीमार कर सकती है. तो हम बता रहे हैं आपको सर्दी-खांसी से राहत दिलाने वाले ऐसे उपाय के बारे में जो आपको राहत दिला सकते हैं.
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आमतौर पर खांसी दो तरह की होती है-
1. कफ या बलगम वाली खांसी
2. सूखी खांसी
1. कफ या बलगम वाली खांसी: कफ या बलगम वाली खांसी में आफ जब खांसते हैं तो कफ निकलता है. यह कफ आपको कई दिनों तक परेशान कर सकता है.
2. सूखी खांसी: सूखी खांसी होने पर कफ नहीं निकलता है. सूखी खांसी होने पर आपकी छाती में दर्द हो सकता है.
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खांसी से बचने के 5 घरेलू उपाय: Five Home remedies in cough
1. खाने में अदरक के प्रयोग से शरीर तो गरम होता ही है, साथ में पाचन क्रिया भी अच्छा होता है. आंवला डायबिटीज से परेशान लोगों के लिए किसी अमृत से कम नहीं है.
2. बदलते मौसम में बच्चों और बुजुर्गों को विशेष ध्यान और सावधानी बरतनी चाहिए. बरसात और बदलते मौसम में शहद का सेवन करने से शरीर को कई तरह की रोगों से दूर रखा जा सकता है.
3. आयुर्वेद में शहद को अमृत माना गया है. सर्दी, जुकाम होने पर रात को सोने से पहले एक ग्लास गुनगुने दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से यह खत्म हो जाती है. शहद शरीर के 'इम्युन सिस्टम' को दुरुस्त करता है.
4. जब ठंडक बढ़ जाती है तो बाजरे की रोटी खाने का बहुत फायदा मिलता है. यह शरीर को तो गर्म रखता ही है, साथ में बाजरे की रोटी में प्रोटीन, विटामिन बी, कैल्शियम, फाइबर और एंटी ऑक्सीडेंट शरीर के लिए अच्छे होते हैं.
5. आंवला और मूंगफली सर्दियों में फायदेमंद होते हैं. तिलों के तेल से मालिश भी हमें ठंड से बचाने का काम करती है
इस बात का रखें ध्यान:
तीन हफ्तों से ज्यादा खांसी बुखार के साथ आए तो तुरंत डॉक्टर से मिलें.
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