Lemon Health Benefits: नींबू के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, एक्सपर्ट से जानें नींबू को एक सुपरफूड क्यों माना जाता है?
Lemon Health Benefits: औषधीय और चिकित्सीय गुण होने से लेकर प्रकृति में बहुमुखी होने तक, कई कारण हैं कि नींबू को सुपरफूड क्यों कहा जा सकता है. नींबू के फायदे (Benefits Of Lemon) कई हैं. इसके साथ ही नींबू को सुपरफूड्स कहे जाने के कई और कारण भी हैं.
Story Highlights
Lemon Health Benefits: नींबू को भारतीय सुपरफूड के रूप में संबोधित किया जा सकता है. यह सिर्फ इसलिए नहीं है क्योंकि इसके कई स्वास्थ्य लाभ कई हैं, बल्कि इसलिए भी क्योंकि यह सुपरफूड टेस्ट से गुजरता है. पोषण विशेषज्ञ ऋजुता दिवेकर द्वारा क्यूरेट किया गया, सुपरफूड टेस्ट वह है जो यह देखता है कि क्या फूड बहुमुखी है, इसमें औषधीय और चिकित्सीय गुण हैं. नींबू, घी, एवोकाडो, ऑलिव सीड्स, हल्दी और अदरक के अलावा बहुत कम नाम, कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें भारतीय सुपरफूड्स कहा जा सकता है. नींबू की बात करें तो, दिवेकर ने इंस्टाग्राम पर बताया कि यह सुपरफूड टेस्ट कैसे पास करता है.
नींबू को सुपरफूड कहे जाने का कारण | The Reason Lemon Is Called Superfood
1. बहुमुखी
नींबू का उपयोग करने के कई तरीके हैं. नींबू का रस, निश्चित रूप से सबसे आसान और नींबू से लाभ पाने और विटामिन सी प्रदान करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है. नींबू का अचार भी बना सकते हैं, उन्हें गार्निशिंग के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं या उस अतिरिक्त तीखे स्वाद के लिए खाद्य पदार्थों में नींबू का रस मिला सकते हैं.
2. इसमें औषधीय गुण होते हैं
सालों से लोगों ने डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए नींबू का इस्तेमाल किया है. फल आपको अच्छी मात्रा में विटामिन सी प्रदान करता है और हाइड्रेशन के स्तर में सुधार कर सकता है. दिवेकर एक दिलचस्प तरीका साझा करते हैं कि कैसे नींबू का उपयोग हेयरकेयर उपाय के रूप में किया जा सकता है. वह कहती है कि अगर आप एक ऑयली खोपड़ी और सूखे बालों से गुजर रहे हैं, तो गर्म पानी से स्नान करें. इसमें नींबू निचोड़ें. यह आपको कम से कम तीन सप्ताह में जादुई लाभ दे सकता है.
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3. नींबू को कला में संदर्भित किया जा सकता है
मुंबई के पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, एक भोजन को सुपरफूड के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, इसके पीछे एक कहावत है, एक गीत जिसमें इसका उल्लेख शामिल है, या अगर यह साड़ियों पर एक आकृति के रूप में प्रकट होता है. नीबू को सुपरफूड घोषित करते हुए दीवेकर कहते हैं "खैर, नीबू के पास लोकगीतों में समृद्ध गीत हैं!
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सब में, नींबू एक सुपर स्वस्थ, सुपर स्वादिष्ट फल है जिसका उपयोग आप दैनिक रूप से कर सकते हैं. यह लाभकारी एंटीऑक्सिडेंट से भरा है, आपके ब्लड प्रेशर को कम कर सकता है, गुर्दे की पथरी को रोक सकता है, एचडीएल या अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकता है, आपके गम को स्वस्थ रख सकता है और त्वचा पर समय से पहले बूढ़ा होने के संकेतों को भी कम कर सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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