Milk Tea: चाय पीने के हैं शौकीन? क्या आप जानते हैं दूध वाली चाय पीने के फायदे और नुकसान?
Is Drinking Milk Tea Good For Health?: दूध और चाय की पत्तियों से तैयार चाय अपने दिन को किकस्टार्ट करने का सही तरीका है. अगर आप भी चाय पीने के शौकीन हैं तो आपको दूध वाली चाय के फायदे और नुकसानों के बारे में जरूर जानना चाहिए.
Story Highlights
Milk Tea Benefits And Side Effects: भारत जैसे देश में दूध की चाय केवल एक पेय नहीं है, बल्कि एक वास्तविक 'भावना' है! अदरक, इलायची और अन्य मसालों की एक उदार खुराक के साथ दूध और चाय की पत्तियों से तैयार चाय अपने दिन को किकस्टार्ट करने का सही तरीका है. अगर आप भी चाय पीने के शौकीन हैं तो आपको दूध वाली चाय के फायदे (Benefits Of Milk Tea) और नुकसानों के बारे में जरूर जानना चाहिए. कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ और आहार विशेषज्ञ यह मानते हैं कि दूध को चाय में शामिल करने से पेय की अच्छाई कम हो सकती है और यहां तक कि गैस्ट्रिक समस्याओं जैसे कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं. हालांकि यह आंशिक रूप से सच है, दूध की चाय आपके लिए पूरी तरह से खराब नहीं है. जब इसे सही तरीके से तैयार किया जाता है, तो दूध की चाय कुछ स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है जिसे अनदेखा नहीं किया जा सकता है! यहां दूध वाली चाय पीने के कुछ स्वास्थ्य लाभ और साइडइफेक्ट्स के बारे में बताया गया है...
हाई बीपी को बिना मशीन के जांचने का ये है आसान तरीका, चेक करते समय इन बातों का रखें ध्यान!
दूध वाली चाय पीने के स्वास्थ्य लाभ | Health Benefits Of Drinking Milk Tea
1. कैल्शियम का अच्छा स्रोत
कैल्शियम एक महत्वपूर्ण खनिज है जो मजबूत हड्डियों और कंकाल प्रणाली के निर्माण के लिए जरूरी है. दूध अवशोषित कैल्शियम का एक समृद्ध स्रोत है जो हड्डियों के घनत्व में सुधार करता है और हड्डियों के फ्रैक्चर और टूटने की संभावना को कम कर सकता है. दूध में विटामिन डी भी होता है, जो शरीर द्वारा कैल्शियम के बेहतर अवशोषण का समर्थन करता है, जो हड्डियों से संबंधित समस्याओं जैसे आर्थराइटिस, ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है.
बालों की ग्रोथ के लिए जबरदस्त हैं ये 6 घरेलू नुस्खे, आज से ही अपनाएं और तेजी से बढ़ाएं अपने बाल!
2. आपके मूड को बढ़ाती है
दूध की चाय एक एंटी-डिप्रेसेंट का काम करती है जो आपके खराब मूड को दूर भगाती है! दूध में प्रोटीन होता है जो आपकी याददाश्त को बढ़ाने और आपके मूड को बढ़ाने के लिए जाना जाता है. दूध में मौजूद विटामिन डी सेरोटोनिन के उत्पादन को बढ़ा सकता है, एक हार्मोन जो हमारे मूड को स्थिर करता है. इसके अलावा, दूध की चाय आमतौर पर कई सुगंधित मसालों जैसे अदरक, इलायची आदि के साथ तैयार की जाती है, जो हमारे शरीर और दिमाग को आराम दे सकती है.
3. त्वचा की सेहत में सुधार
दूध वाली चाय, कम वसा वाले दूध से तैयार होने पर आपकी त्वचा के लिए अच्छा हो सकता है! दूध की चाय में मौजूद आवश्यक वसा आपकी त्वचा को पोषण और एक स्वस्थ चमक दे सकती है. दूध की चाय में अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट और पॉलीफेनोल भी होते हैं जो आपकी त्वचा को मुक्त कणों से होने वाली क्षति से बचाते हैं और बढ़ती उम्र के संकेतों जैसे झुर्रियों, महीन रेखाओं आदि को बनने से रोकते हैं.
दूध वाली चाय का सेवन करने के साइड इफेक्ट्स | Side Effects Of Consuming Milk Tea
अधिक मात्रा में दूध वाली चाय का सेवन करने से कई स्वास्थ्य जटिलताएं हो सकती हैं, जो लाभ को प्रभावित करती हैं. यहां नियमित रूप से बहुत अधिक दूध वाली चाय पीने के संभावित दुष्प्रभाव बताए गए हैं...
गैस्ट्रिक प्रॉब्लम: दूध की चाय डेयरी के साथ बनाई जाती है जिससे पेट की समस्याएं जैसे अपच, गैस, ब्लोटिंग आदि हो सकती हैं. चाय में मौजूद कैफीन आपके शरीर को डिहाइड्रेट कर सकता है और कब्ज पैदा कर सकती है.
अनिद्रा: कैफीन आधारित किसी भी पेय के साथ, दूध की चाय अधिक मात्रा में होने पर आपको नींद नहीं आने देती. इस पेय में मौजूद दूध और चीनी इस स्थिति को और खराब कर सकते हैं.
चिंता: दूध की चाय के ओवरडोज से मस्तिष्क में रासायनिक असंतुलन हो सकता है और चिंता, अवसाद और घबराहट के दौरे पड़ सकते हैं.
मोटापा: दूध की चाय में महत्वपूर्ण मात्रा में वसा और चीनी होती है जो आपको वजन बढ़ा सकती है.
मुंहासे: दूध में मौजूद प्रोटीन और वसा मुंहासों और फुंसियों के कारण शरीर में हार्मोनल उत्पादन को गति प्रदान कर सकते हैं.
डायबिटीज में इन कारणों पर रखें नजर, यहां हैं ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के अद्भुत घरेलू उपचार!
दूध वाली चाय पीने के अन्य संभावित दुष्प्रभाव | Other Possible Side Effects Of Drinking Milk Tea
- पेट में जलन
- पेट की गैस
- जी मिचलाना
- उल्टी
- भूख में कमी
- सिर चकराना
- बेचैनी
- सिर दर्द
- गर्भावस्था में जटिलताएं
- पोषक तत्वों की कमी
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
हेल्थ की और खबरों के लिए जुड़े रहिए
डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल को जल्द कंट्रोल न करने से इन 7 अंगों पर पड़ता है बुरा असर
ब्लड प्यूरीफिकेशन के लिए कमाल हैं ये 5 नेचुरल चीजें, स्किन पर भी दिखने लगेगा ग्लो!
स्क्रीन के बुरे असर से बचने और आंखों की रोशनी को बेहतर करने के लिए आज से खाना शुरू करें ये 5 फूड्स!
कमर दर्द से हैं परेशान, तो जल्द राहत पाने के लिए आज से ही अपनाएं ये कारगर घरेलू उपचार
DoctorNDTV is the one stop site for all your health needs providing the most credible health information, health news and tips with expert advice on healthy living, diet plans, informative videos etc. You can get the most relevant and accurate info you need about health problems like diabetes, cancer, pregnancy, HIV and AIDS, weight loss and many other lifestyle diseases. We have a panel of over 350 experts who help us develop content by giving their valuable inputs and bringing to us the latest in the world of healthcare.