Weight Loss Drink: मोटापे से पाना चाहते हैं छुटकारा तो इन ड्रिंक्स का रोजाना करें सेवन!
Weight Loss Drink: जो मोटापा से परेशान होते हैं उनके लिए दुनिया का सबसे मुश्किल काम वजन घटाना हो सकता है. लेकिन ये ख्याल अपने मन से निकला लें कि आप अपना वजन नहीं घटा सकते. हालांकि वजन घटाना मुश्किल हो सकता है लेकिन मोटापा घटाना (Reduce Fat) भी आपके हाथ में है.
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Best Weight Loss Drink: जो मोटापा से परेशान होते हैं उनके लिए दुनिया का सबसे मुश्किल काम वजन घटाना हो सकता है. लेकिन ये ख्याल अपने मन से निकला लें कि आप अपना वजन नहीं घटा सकते. हालांकि वजन घटाना मुश्किल हो सकता है लेकिन मोटापा घटाना (Reduce Fat) भी आपके हाथ में है. बस एक बार मन बनाने की देरी है. आप आसानी से और तेजी से वजन घटा (Weight Loss Fast) सकते हैं जी हां! हम दो ऐसी ड्रिंक (Weight Loss Drink) के बारे में बात कर रहे हैं जिससे आसानी से घर पर बनाकर आप तेजी से पेट की चर्बी (Belly Fat) को कम कर सकते हैं. अगर आप रोजाना एक्सरसाइज नहीं कर सकते और मोटापा कम करने के घरेलू नुस्खे (Weight Loss Home Remedies) ढूंढ रहे हैं तो वजन घटाने के इस घरेलू नुस्खे को एक बार जरूर ट्राई करें.
न तो आपको डाइट की जरूरत होगी और न ही वजन घटाने के व्यायाम करने की! आसानी से मिलने वाली कुछ ही चीजों के मिश्रण से आप घर बैठे वजन घटा सकते हैं. तो यहां जानिए कौन सी हैं वह चीजें जिनसे घर पर वजन घटाने के लिए ड्रिंक बना सकते हैं. साथ ही जानिए कैसे बनाएं ये ड्रिंक...
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कैसे बनाएं वजन घटाने वाली ड्रिंक | How To Make A Weight Loss Drink
1. ककड़ी, नींबू और हरा धनिया की ड्रिंक
ककड़ी, नींबू और हरे धनिये से बनी ड्रिंक आपको हाइड्रेट रखने के साथ-साथ आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद कर सकती है. जिससे आपको वजन घटाने में भी मदद मिल सकती है. यहां जानें इसे बनाने का तरीका...
- वजन घटाने वाली ड्रिंक बनाने के लिए आप सबसे पहले ककड़ी को छील लें और छोटे-छोटे टुकड़ो में काट लें.
- इसके बाद आप इसमें कुछ हरा धनिया साफ धोकर काट लें.
- इन दोनों को आप एक जार में डालें और एक कप पानी डालकर ग्राइंड कर लें.
- अब इसे 1 ग्लास में निकाल लें और इसमें 2 चम्मच नींबू का रस और स्वाद के लिए काला नमक डालकर पी लें.
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ककड़ी, नींबू और हरे धनिए से बनी यह ड्रिंक फैट बर्निंग गुणों से भरी है! ककड़ी में जीरो फैट होता है और कलोरी की मात्रा भी बहुत कम होती है. वहीं फाइबर गुणों से भरपूर होने की वजह से वजन घटाने और ब्लोटिंग के लिए भी फायदेमंद हो सकती है. वहीं धनिया में विटामिन ए, बी, सी और के भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. नींबू आपके स्वाद के साथ पाचन को द़रूस्त करने में मददगार हो सकता है.
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2. अदरक की चाय
खाने के बाद अगर पेट फूला हुआ या भारी महसूस होता है, तो अदरक वाली चाय पीने से फायदा मिल सकता है. अदरक की चाय आपके पेट को दुरूस्त रखने और पाचन में सुधार के लिए जानी जाती है. यह आपके पाचन को बढ़ावा देने के साथ-साथ वजन कम करने में भी मदद हो सकती है.
अदरक की चाय बनाने का तरीका
- अदरक की चाय बनाने के लिए सबसे पहले 2 कप पानी को उबाल लें.
- इसके बाद आप 2-3 चम्मच कसा हुआ अदरक उबलते पानी में डाल लें.
- स्वाद के लिए 1 चम्मच शहद डालें और 1 चम्म्च नींबू का रस डालें.
- इस चाय का लुफ्त उठाएं.
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अदरक की चाय कैसे घटा सकती है वजन
ककड़ी में 90% हिस्सा पानी होता है, नींबू में विटामिन सी अच्छी मात्रा में होता है और धनिया एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं. इसलिए इन तीनों के मिश्रण से बनी ये ड्रिंक आपकी भूख को भी शांत करती है और शरीर को जरूरी न्यूट्रिएंट्स भी मिल जाते हैं, लेकिन अगर आप ये सोचते हैं कि सिर्फ इसे पीने से आपका वजन कम हो सकता है, तो यह एक मिथ है. वजन घटाने के लिए आपको इन सब चीजों के साथ-साथ एक्सरसाइज, स्वस्थ खानपान और हेल्दी लाइफस्टाइल जरूरी है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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