Women's Health: क्या पीरियड्स के दौरान ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए? जानें और किन चीजों से करना चाहिए परहेज
What Not To Do During Periods: यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि क्यों महिलाओं को पीरियड्स के दौरान ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए.
Is Cold Water Bad During Period: अध्ययन बताते हैं कि ठंडा पानी पीरियड्स के दौरान दर्द को बढ़ा सकता है. इसलिए, महीने में उन पांच दिनों के दौरान गर्म या गुनगुना पानी पीने की सलाह दी जाती है. गर्म पानी पीना बेहतर है क्योंकि यह दर्द को शांत करने में मदद करता है और मासिक धर्म की ऐंठन से आंशिक रूप से छुटकारा पाने में भी मदद करता है. चाइनीज स्टडीज के मुताबिक ठंडा पानी पीने से आपके शरीर का संतुलन बिगड़ेगा और आपकी त्वचा और सेहत पर भी असर पड़ेगा. यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि क्यों महिलाओं को पीरियड्स के दौरान ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए.
पीरियड्स के दौरान क्या नहीं खाना पीना चाहिए | What Not To Eat And Drink During Periods
1. पीरियड्स के दौरान ठंडा पानी आपकी आंत को नुकसान पहुंचा सकता है
कुछ चीनी अध्ययनों से पता चला है कि ठंडा पानी पीने से आंतों में तापमान कम हो जाएगा जिससे आंतों के लिए पोषक तत्वों को अवशोषित करना मुश्किल हो जाएगा. चाइनीज स्टडीज के मुताबिक ठंडा पानी पीने से भी मुंहासों की समस्या हो सकती है.
2. ठंडे फल और मिठाई खाने से करें परहेज
कुछ अध्ययनों के अनुसार, आइसक्रीम और ठंडी मिठाइयां नहीं खानी चाहिए क्योंकि इनसे ऐंठन और पेट में दर्द हो सकता है.
3. कुछ फलों से मासिक धर्म प्रवाह में वृद्धि हो सकती है
अनानास और तरबूज जैसे फलों में शीतलन प्रभाव होता है और कई डॉक्टर सलाह देते हैं कि इन्हें पीरियड्स के दौरान ज्यादा नहीं खाना चाहिए. अगर खाया जाता है, तो उन्हें कम मात्रा में खाना पड़ता है क्योंकि इसके अधिक सेवन से एक्सपर्ट्स के अनुसार मासिक धर्म के प्रवाह में वृद्धि हो सकती है.
क्या पीरियड्स के दौरान ठंडे पानी से नहाना भी हानिकारक है?
कुछ लोगों के अनुसार, मूल रूप से कोई भी ठंडी चीज पीरियड्स के दौरान हानिकारक होती है. कुछ लोगों का कहना है कि पीरियड्स के दौरान ठंडे पानी से नहाना भी नुकसानदायक होता है, लेकिन यह कितना सच है? कोई नहीं जानता.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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