Myths About Vegetarian: अगर आप वेजिटेरियन हैं, तो आपको 4 आम बातों पर बिल्कुल भी यकीन नहीं करना चाहिए
Debunking Vegetarian Myths: अब समय आ गया है कि लोग इस फैक्ट को स्वीकार करें कि एक शाकाहारी होने के लिए कुछ त्याग नहीं करना पड़ेगा. यह एक व्यक्तिगत पसंद है. ऐसे में यहां कुछ ऐसी बातें हैं जिनपर शाकारियों को विश्वास करना बंद कर देना चाहिए.
क्या आप शाकाहारी हैं? यह सवाल आपकी हर बातचीत का हिस्सा रहा होगा. शाकाहारी होना आसान है, लेकिन इसके बारे में लोग जो बेहूदा सवाल करते हैं और हंगामा करते हैं, वह स्थिति को मुश्किल बना देता है. मांस की बजाय हरी सब्जियां चुनने से आपका एनर्जी लेवल कम नहीं होगा और न ही यह आपको कुपोषित बनाएगा. अब समय आ गया है कि लोग इस फैक्ट को स्वीकार करें कि एक शाकाहारी होने के लिए कुछ त्याग नहीं करना पड़ेगा. यह एक व्यक्तिगत पसंद है. ऐसे में यहां कुछ ऐसी बातें हैं जिनपर शाकारियों को विश्वास करना बंद कर देना चाहिए.
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यहां कुछ मिथ्स हैं जिनपर शाकाहारियों को भरोसा नहीं करना चाहिए-
1. आप हमेशा स्लिम रहेंगे
लोगों को यह समझने की जरूरत है कि शाकाहारी होने का मतलब यह नहीं है कि आपको हमेशा स्लिम और फिट रहना है. चिप्स, नाचोस, पिज्जा, पास्ता और बहुत कुछ से लेकर आपके पास जंक का अपना स्टॉक है.
2. मांस प्रेमी होने का सुख आपको कभी अनुभव नहीं होगा
शाकाहारी भोजन करना व्यक्तिगत पसंद है. आपको लगातार लोगों को यह बताना होगा कि आप किसी अंधविश्वास के कारण अपने भोजन का त्याग नहीं कर रहे हैं. आप अपनी पसंद से शाकाहारी होना पसंद करते हैं!
3. आपको पर्याप्त प्रोटीन नहीं मिल रहा है
सबसे पहले लोगों को अपने तथ्य सही करने होंगे. भारतीय भोजन प्रोटीन से भरा होता है और ज्यादातर शाकाहारी होता है. इसलिए, कम पौष्टिक आहार लेने के लिए एक शाकाहारी को ताना मारना सरासर मूर्खता है.
4. आपके बच्चों की ग्रोथ के लिए मांस जरूरी है
किसने कहा कि बच्चों के समुचित विकास के लिए मांस अनिवार्य है? यह एक मिथक है जिसे वर्षों से माना जाता रहा है। पौधों से प्राप्त प्रोटीन उतना ही अच्छा होता है जितना कि मांस से प्राप्त प्रोटीन। प्रोटीन के स्तर में कोई अंतर नहीं है। हरी सब्जियां खाने से बच्चे समान रूप से फिट होंगे और उनका उचित विकास होगा.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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