स्ट्रेस दूर कर शांत महसूस करने के लिए Malaika Arora ने 3 आसन योग आसन शेयर किए

मलाइका अरोड़ा एक नए योग पोस्ट के साथ वापस आ गई है, लेकिन यह एडिशन विशेष है क्योंकि उन्होंने इसे माताओं को समर्पित किया है. मलाइका अरोड़ा ने सभी माताओं के लिए 3 सरल योग आसन शेयर किए हैं ताकि वे आराम और शांत महसूस करें. 47 वर्षीय अभिनेत्री मलाइका अरोड़ा ने मदर्स डे के एक दिन बाद अपनी पोस्ट शेयर की और कहा कि, “हर एक दिन को मातृ दिवस के रूप में मनाया जाना चाहिए, बिना शर्त उन भावनाओं को व्यक्त करना चाहिए कि यह कैसा दिन है, उनका दिन कैसा है या कैसी परिस्थितियां हैं.

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मलाइका ने अपने नए वीडियो में तीन योग आसन साझा किए हैं वे हैं वृक्षासन, त्रिकोणासन और उत्कटासन. उन्होंने अपने पोस्ट के कैप्शन में योग मुद्राओं के अभ्यास के लाभों पर विस्तार से बताया. वृक्षासन "मुद्रा को बेहतर बनाने में मदद करता है और शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से संतुलन को बढ़ावा देता है," उन्होंने कहा. त्रिकोणासन के लिए, मलाइका ने कहा कि यह "कूबड़ से लड़ने में मदद करता है, खासकर स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए. उत्कटासन “पूरे शरीर में ताकत विकसित करता है, विशेष रूप से कंधों में कठोरता को दूर करते हुए मांसपेशियों की रिकवरी में मददगार है.

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