Cinnamon Side Effects: रोजाना दालचीनी का सेवन करने के इन साइडइफेक्ट्स पर भी रखें नजर

Side Effects Of Cinnamon: हालांकि दालचीनी कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक प्रभावी उपाय है. नियमित रूप से लेने पर दालचीनी के दुष्प्रभाव चिंता का विषय हैं. उनमें से कुछ में पेट खराब होना, चक्कर आना, मतली आदि शामिल हैं. आप अपने पसंदीदा मसाला करी में एक चुटकी दालचीनी शामिल करना पसंद कर सकते हैं, लेकिन बड़ी मात्रा में इसका सेवन करना अच्छी बात नहीं है. ब्लड शुगर लेवल को कम करने से लेकर शरीर की गर्मी बढ़ने तक दालचीनी के दुष्प्रभाव अलग-अलग लोगों को अलग-अलग तरीकों से ट्रिगर कर सकते हैं, लेकिन इससे पहले कि हम दालचीनी के दुष्प्रभावों की जांच करें, यहां दालचीनी के स्वास्थ्य लाभों पर एक नजर डालें.

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दालचीनी का सेवन करने के फायदे | Benefits Of Consuming Cinnamon

• ब्लड शुगर को कम करता है और डायबिटीज का इलाज करता है.
• मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है.
• आपके खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) को कम करता है.
• अल्जाइमर और पार्किंसंस के इलाज में मदद करें.
• ब्लड प्रेशर को कम करता है.
• पाचन संबंधी परेशानियों को दूर करता है.

दालचीनी के दुष्प्रभाव | Side Effects Of Cinnamon

1. मुंह और होंठों की एलर्जी: दालचीनी के सेवन का सबसे सामान्य रूप दालचीनी की चाय है, जो सर्दी के इलाज के लिए अच्छा है, लेकिन जब इसे रोजाना लिया जाता है या बहुत अधिक सेवन किया जाता है, तो यह आपके मुंह और होठों के प्रति संवेदनशीलता पैदा कर सकता है, जिससे त्वचा में जलन हो सकती है.

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2. लीवर को नुकसान हो सकता है: दालचीनी के बहुत अधिक सेवन से लीवर खराब हो सकता है, खासकर उन रोगियों में जिन्हें लीवर की बीमारी या क्षति है.

3. ब्लड शुगर को काफी कम करता है: ब्लड शुगर लेवल को कम करने के लिए दालचीनी के फायदे हम सभी जानते हैं. साथ ही, यह चिंता का विषय है कि दालचीनी का दैनिक सेवन आपके ब्लड शुगर को बहुत कम कर सकता है जिसके परिणामस्वरूप चक्कर आना, चिंता और थकान हो सकती है.

4. आपके खून को पतला करता है: दालचीनी के दुष्प्रभावों में से एक यह है कि यह आपके खून को पतला करता है. इसलिए इसे बहुत अधिक मात्रा में लेते समय उचित देखभाल की जरूरत होती है. सुनिश्चित करें कि दालचीनी को अन्य खून को पतला करने वाले सप्लीमेंट्स के साथ नहीं लिया जाता है.

5. हृदय गति में वृद्धि: दालचीनी की अधिक मात्रा हृदय रोगियों के लिए खतरनाक हो सकती है क्योंकि यह आपकी हृदय गति को बढ़ाने के लिए जानी जाती है. दालचीनी के तेल का उपयोग करते समय, उपयोग करने से पहले इसे 2% से कम तक पतला करना सुनिश्चित करें, क्योंकि ये लेवल ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित माने जाते हैं.

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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