सिर की मालिश की जरूरत क्यों होती है? एक्पर्ट की बताई इस बेहतरीन चंपी तकनीक को आजमाएं
हल्के हाथों से तेल लगाने से बालों की बनावट नरम होती है और बालों के रोम में रक्त संचार भी उत्तेजित होता है. अधिक जानें कैसे करें एक अच्छा चंपी.
हम जिस तेज-तर्रार, तनावपूर्ण समय में रहते हैं, उसे देखते हुए एक अच्छी चंपी एक ऐसी चीज़ है जिसका हम सभी अच्छा उपयोग कर सकते हैं. सिर की मालिश से ठंडक मिलती है और हमें भीतर से राहत मिलती है. यह आराम करने में मदद करता है और हमें फिर से तरोताजा महसूस कराता है, लेकिन एक अच्छे चंपी को मदद के लिए हाथ की जरूरत होती है. क्या होगा अगर कोई तरीका है जिससे आप इसे घर पर स्वयं कर सकते हैं? खैर, वास्तव में एक रास्ता है. सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट और फिटनेस एक्सपर्ट रुजुता दिवेकर ने एक स्टेप-बाय-स्टेप वीडियो गाइड शेयर किया है कि कैसे आप अकेले ही परफेक्ट चंपी बना सकते हैं.
सबसे पहले अपनी हथेली में थोड़ा सा तेल लें और इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं. अपनी हथेली को कुछ देर अपने सिर के ऊपर रखें और फिर इसे रगड़ें ताकि तेल रोमछिद्रों के माध्यम से त्वचा की बाहरी परत के अंदर आसानी से पहुंच जाए. हल्के हाथों से तेल लगाने से बालों की बनावट नरम होती है और बालों के रोम में रक्त संचार भी उत्तेजित होता है. "जैसे ही आप इसे रगड़ेंगे, आप देखेंगे कि आपकी हथेली गर्म हो रही है. जैसे ही आप अपने सिर और शरीर को बेहतर तरीके से जानना शुरू करेंगे, आप महसूस करेंगे कि जब आप तनाव में होते हैं तो आपकी हथेली अधिक गर्म हो जाती है," ऋजुता कहती हैं.
अगला कदम है चार-पांच बार अपनी हथेली को ऊपर की ओर थपथपाना. तीसरा कदम है अपनी उंगलियों को तेल में डुबाना और अपने अंगूठे से अपने कानों के पीछे की मालिश करना. अपनी गर्दन को रगड़ने के लिए उंगलियों का प्रयोग करें और अपने सिर के ऊपर तक जाएं. अपनी उंगलियों को तेल में डुबोएं और अपने अंगूठे को अपने कानों में बंद करें और अपनी उंगलियों से माथे तक अपना काम करें. "यह वास्तव में अच्छा और आरामदेह और आसान लगेगा. ऐसा लगेगा कि जीवन धीमा हो रहा है, ”वह आगे कहती हैं.
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