Causes Of Weight Gain: आपको पता भी नहीं चलता और इन 4 कारणों की वजह से अचनाक बढ़ जाता है वजन
Reasons Of Weight Gain: कभी-कभी शरीर में होने वाले कुछ हार्मोनल परिवर्तनों के कारण आपका वजन अचानक बढ़ने लगता है. पोषण विशेषज्ञ नमामी अग्रवाल ने सडन वेट गेन के अन्य संभावित कारणों की लिस्ट शेयर की है.
क्या आप इस बात से हैरान हैं कि आपका अचानक से वजन क्यों बढ़ा रहा है? ठीक है, केवल एक ही बॉट नहीं हैं. आज की दुनिया में बहुत से लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं. चीजों को थोड़ा आसान बनाने के लिए नमामी अग्रवाल सडन वेट गेन के संभावित कारणों के बारे में बताया है. इसे उन्होंने एक वीडियो में समझाया है. कैप्शन में उन्होंने लिखा कि आपको इन कारणों के बारे में जानना चाहिए. समस्या को समझना चाहिए और उन्हीं कारणों को ध्यान में रखकर उपाय करने चाहिए.
अचानक वजन बढ़ने के कारण | Why Do You Suddenly Gain Weight?
1) हार्मोनल परिवर्तन
कभी-कभी, आपके शरीर में होने वाले कुछ हार्मोनल परिवर्तनों के कारण आपका वजन बढ़ने लगता है, जिसके बारे में आपको जानकारी नहीं होती है. यह पीसीओएस के कारण हो सकता है, या किसी अन्य मेडिकल कंडिशन के कारण हो सकता है. संभावना है कि ये परिवर्तन तब हो सकते हैं जब आप अपने जीवन में रजोनिवृत्ति के चरण में पहुंच रहे हों.
2) फ्लूड रिटेंशन
यह द्रव प्रतिधारण आपके बढ़े हुए वजन का कारण हो सकता है. और इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं. जब आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो आपका ऊतक मांसपेशियों से पानी खींचना शुरू कर देता है जिससे आगे चलकर वॉटर रिटेंशन हो सकता है.
3) तनाव
आप शायद न समझें लेकिन तनाव आपके शरीर को कई तरह से प्रभावित करता है. नमामी अग्रवाल का कहना है कि तनाव हार्मोनल स्राव को प्रभावित कर सकता है जो आपके नियमित खाने की आदतों को और प्रभावित कर सकता है. यह बिंज खाने का कारण बन सकता है जो अंततः वजन बढ़ाने का कारण बनता है. तो, यह इस तरह का एक चक्र हो सकता है.
4) मासिक धर्म चक्र
जब आप अपने मासिक धर्म चक्र के आसपास होती हैं, तो आपका वजन बढ़ने लगता है. यह मुख्य रूप से सूजन और वाटर रिटेंशन के कारण होता है लेकिन अच्छी बात यह है कि मासिक धर्म समाप्त होने पर यह कम हो जाता है.
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