फेफड़ों को हेल्दी और मजबूत कैसे बनाएं? डॉक्टर से जानिए लंग्स की कैपेसिटी बढ़ाने के लिए क्या करें

फेफड़े हमारे शरीर के जरूरी अंगों में से एक हैं जो हमें हेल्दी और एक्टिव रखने में सहायक होते हैं. आज की लाइफस्टाइल में बढ़ते प्रदूषण, धूम्रपान और असंतुलित खान-पान के कारण फेफड़ों पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है. हेल्दी फेफड़े न केवल श्वास प्रक्रिया को सुचारू बनाते हैं, बल्कि शरीर के अन्य अंगों को भी हेल्दी रखने में बड़ी भूमिका निभाते हैं. आइए जानते हैं कि फेफड़ों को हेल्दी और मजबूत बनाए रखने के लिए क्या उपाय किए जा सकते हैं और कैसे फेफड़ों की क्षमता को बढ़ाया जा सकता है.