चिंता, तनाव और घबराहट दूर करने वाले 5 योगासन | Yoga For Stress And Anxiety

Yog For Good Sleep: आज की भागती-दौड़ती जिंदगी में तनाव, चिंता की वजह से सोने में परेशानी होती है. बहुत से लोग हैं जिन्हें रात को नींद नहीं आती है. ऐसे में हमारा पूरा शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ जाता है. अच्छी नींद न ले पाने वाले लोग अक्सर सवाल करते हैं कि नींद लाने के लिए क्या करें? क्या आपको भी रात को नींद नहीं आती है, तो नींद के लिए योग कमाल कर सकता है. हम आपको कुछ ऐसे प्राणायामों के बारे में बता रहे हैं जिनकी मदद से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकेंगे.