Exercising Tips: एक्सरसाइज के बारे में ये 3 रहस्य नहीं जानते हैं होंगे आप, पोषण विशेषज्ञ ऋजुता दिवेकर ने शेयर किए
Exercising Tips: उनके व्यायाम मंत्र विशेष रूप से उस समय के लिए बहुत उपयोगी हैं, जिसमें हम अभी जी रहे हैं.
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कोरोनावायरस महामारी ने हमें घर के अंदर रहने के लिए मजबूर किया है. बाहर निकलने से हमें कोविड-19 संक्रमण का सामना करना पड़ सकता है, जिसने दुनिया को दहशत में डाला है और चूंकि हम जिम नहीं जा सकते, इसलिए हम योग सहित इनडोर वर्कआउट पर बहुत अधिक निर्भर हैं. पोषण विशेषज्ञ ऋजुता दिवेकर ने बुधवार को इंस्टाग्राम पर एक व्यायाम मंत्र शेयर किया, खासकर उस समय के लिए जिसमें हम अभी जी रहे हैं. तकिए और कुर्सी की मदद से योग करते हुए खुद की एक तस्वीर शेयर करते हुए ऋजुता दिवेकर ने कहा कि व्यायाम के बारे में तीन रहस्य थे.
घर पर व्यायाम करने के लिए एक्सपर्ट के तीन टिप्स | Three Expert Tips For Exercising At Home
उन्होंने कहा कि किसी व्यक्ति के लिए वर्कआउट करने का कोई विशेष समय नहीं होता है. "कोई भी समय व्यायाम करने का एक अच्छा समय है."
उनका दूसरा रहस्य: कितनी कसरत अच्छी है! उन्होंने बहुत अधिक व्यायाम के खिलाफ चेतावनी देते हुए कहा कि यह "दुरुपयोग" के समान है.
उनका आखिरी रहस्य: "सबसे अच्छा व्यायाम वही है जो आप कर रहे हैं."