Home Remedies For Pcos: पीसीओएस के लक्षणों को रिवर्स करने के लिए इन 5 प्राकृतिक घरेलू उपचारों को आजमाएं

Natural Remedies For PCOS: पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) महिलाओं में पाए जाने वाले सबसे आम हार्मोनल विकारों में से एक है. इसमें एक महिला शरीर के ऊतक अग्न्याशय द्वारा स्रावित इंसुलिन का कुशलतापूर्वक उपयोग करना बंद कर देते हैं, जिससे अनियमित ओव्यूलेशन, अतिरिक्त एण्ड्रोजन लेवल आदि हो जाते हैं. यही कारण है कि पीसीओएस अनुभव वाली महिलाओं के चेहरे और शरीर पर बालों के विकास में वृद्धि होती है, आसपास मुंहासे जबड़े, गाल और ठुड्डी, त्वचा का काला पड़ना और पेट के क्षेत्र में अचानक वजन बढ़ना. इन लक्षणों को सरल घरेलू उपचारों का उपयोग करके मैनेज किया जा सकता है. पीसीओएस के लक्षणों को दूर करने के लिए कुछ प्राकृतिक उपचारों के बारे जानने के लिए पढ़ें.

पीसीओएस के लक्षणों को उलटने के उपचार | Remedies To Reverse The Symptoms Of PCOS

पीसीओएस एक हार्मोनल विकार है जो कम या लंबे समय तक मासिक धर्म या अतिरिक्त पुरुष हार्मोन (एंड्रोजन) के स्तर को ट्रिगर कर सकता है. पीसीओएस का सही कारण ज्ञात नहीं है. तो, यहां कुछ प्राकृतिक उपचार दिए गए हैं जो पीसीओएस के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं:

1. मेथी के पत्ते या बीज

भारतीय व्यंजनों में पाया जाने वाला एक सामान्य घटक, मेथी अपने हेल्दी पोषण संबंधी प्रोफाइल के लिए प्रसिद्ध है और इसमें फाइबर और खनिज जैसे आयरन और मैग्नीशियम शामिल हैं. ये प्राकृतिक पोषक तत्व अंडाशय की मात्रा को कम करने और सामान्य इंसुलिन के स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं. मासिक धर्म के दौरान पहले तीन दिनों के लिए मेथी के बीज का पाउडर दिन में तीन बार लें. यह महिलाओं को दर्दनाक माहवारी को कम करने में काफी मदद कर सकता है.

2. मुलेठी

मुलेठी एक आयुर्वेदिक पूरक है, जो न केवल एक व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है बल्कि महिलाओं को स्वस्थ मासिक धर्म चक्र बनाए रखने में भी मदद करता है. यह नए सिस्ट को बनने से रोककर और रोग को दूर करके गर्भाशय और डिम्बग्रंथि के स्वास्थ्य को बढ़ाता है. इसमें ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने के लिए एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और जब चिंता और अवसाद का मुकाबला करने की बात आती है तो इसे प्रभावी भी माना जाता है.

3. सेब साइडर सिरका

यह एक किण्वित तरल है जो हार्मोनल स्तर में काफी सुधार करता है. पीसीओएस और वजन घटाने में भी मदद करता है. इंसुलिन संवेदनशीलता पीसीओएस का एक प्रमुख कारण है और सेब साइडर सिरका ब्लड शुगर लेवल को बनाए रखने और नियंत्रित करके इसे बेहतर बनाने में मदद कर सकता है. यह शरीर में अतिरिक्त फैट को बर्न कर सकता है और कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है. 2-3 चम्मच गुनगुने पानी में लें और सुबह सबसे पहले एक बार इसका सेवन करें.

4. हल्दी

इस प्राकृतिक उत्पाद में करक्यूमिन होता है, जो एक सक्रिय घटक है जो इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनाने में मदद करता है. इसके अलावा, सूजन कई पीसीओएस लक्षणों का मूल कारण है, जो हृदय रोगों से लेकर अनियमित एक्ने तक हो सकते हैं. करक्यूमिन, अपने शक्तिशाली एंटी इंफ्लेमेटरी तत्वों के साथ, सीधे सूजन से लड़ता है. हल्दी पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त एण्ड्रोजन और एस्ट्रोजन को हटाकर लीवर के स्वास्थ्य में भी सुधार करती है.

5. तुलसी

हर भारतीय घर में पाया जाने वाली तुलसी एण्ड्रोजन को नियंत्रित करने और शरीर में संतुलित इंसुलिन के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकती है. पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं में ओव्यूलेशन की प्रक्रिया धीमी होती है क्योंकि एण्ड्रोजन का ठीक से उपयोग नहीं किया जाता है. इससे बालों का अधिक विकास होता है, मुंहासों की समस्या होती है और यहां तक कि गर्भधारण करना भी एक मुश्किल काम हो जाता है, लेकिन तुलसी इसे ठीक कर सकती है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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