Health Tips: रात को सोने से पहले ज़रूर धोएं पैर, शरीर को मिलेंगे ये गजब के फायदे
Image credit : pexels
पैरों को धोने का सही तरीका
आधी बाल्टी गुनगुने पानी में नमक डालें और फिर उसमें अपने पैरों को डालकर 15 मिनट के लिए बैठें. इससे आपको काफी फायदे मिलेंगे.
Image credit : pexels
दर्द से छुटकारा
गर्म पानी से रात में पैरों को साफ करके सोने से मांसपेशियों को आराम मिलता है, दर्द दूर होता है. ऐंठन, अकड़न जैसी समस्या से भी छुटकारा मिलता है.
Image credit : pexels
एथलीट फुट की समस्या
जिन लोगों को पैरों में अधिक पसीना आता है, उन्हें रात में बिना पैर धोए नहीं सोना चाहिए. पैरों को धोकर सोने से एथलीट फुट की समस्या कम करने में मदद मिलती है.
Image credit : pexels
सॉफ्ट होती है स्किन
रात को सोने से पहले पैरों को साबुन से अच्छी तरह धोकर सोएं, इससे पैरों के डेड स्किन सेल्स हटेंगे और स्किन सॉफ्ट बनी रहेगी.
Image credit : pexels
नींद अच्छी आती है
सोते समय पैर को धोकर सोने से नींद अच्छी आती है, वहीं सुबह उठने में भी कोई दिक्कत या परेशानी नहीं होती.
Image credit : pexels
बॉडी टेम्परेचर नॉर्मल
पैरों को साफ करके सोने से बॉडी का टेंपरेचर मेंटेन रहता है. इससे बॉडी को आराम मिलता है और मूड भी बेहतर बना रहता है.
Image credit : pexels
बदबू दूर होती है
गर्मी के दिनों में देर तक जूते पहनने से पैरों से स्मैल आने लगती है. इससे पैरों में खुजली की समस्या भी हो जाती है. इसलिए सोते समय पैर ज़रूर धोएं.
Image credit : pexels
रिलैक्स फील
दिनभर की थकान को कम करने के लिए रात में सोने से पहले पैरों को धोएं. इससे काफी रिलैक्स और तरोताजा महसूस होता है और चैन की नींद आती है.
Image credit : pexels