Health Tips: रात को सोने से पहले ज़रूर धोएं पैर, शरीर को मिलेंगे ये गजब के फायदे
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पैरों को धोने का सही तरीका
आधी बाल्टी गुनगुने पानी में नमक डालें और फिर उसमें अपने पैरों को डालकर 15 मिनट के लिए बैठें. इससे आपको काफी फायदे मिलेंगे.
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दर्द से छुटकारा
गर्म पानी से रात में पैरों को साफ करके सोने से मांसपेशियों को आराम मिलता है, दर्द दूर होता है. ऐंठन, अकड़न जैसी समस्या से भी छुटकारा मिलता है.
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एथलीट फुट की समस्या
जिन लोगों को पैरों में अधिक पसीना आता है, उन्हें रात में बिना पैर धोए नहीं सोना चाहिए. पैरों को धोकर सोने से एथलीट फुट की समस्या कम करने में मदद मिलती है.
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सॉफ्ट होती है स्किन
रात को सोने से पहले पैरों को साबुन से अच्छी तरह धोकर सोएं, इससे पैरों के डेड स्किन सेल्स हटेंगे और स्किन सॉफ्ट बनी रहेगी.
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नींद अच्छी आती है
सोते समय पैर को धोकर सोने से नींद अच्छी आती है, वहीं सुबह उठने में भी कोई दिक्कत या परेशानी नहीं होती.
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बॉडी टेम्परेचर नॉर्मल
पैरों को साफ करके सोने से बॉडी का टेंपरेचर मेंटेन रहता है. इससे बॉडी को आराम मिलता है और मूड भी बेहतर बना रहता है.
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बदबू दूर होती है
गर्मी के दिनों में देर तक जूते पहनने से पैरों से स्मैल आने लगती है. इससे पैरों में खुजली की समस्या भी हो जाती है. इसलिए सोते समय पैर ज़रूर धोएं.
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रिलैक्स फील
दिनभर की थकान को कम करने के लिए रात में सोने से पहले पैरों को धोएं. इससे काफी रिलैक्स और तरोताजा महसूस होता है और चैन की नींद आती है.
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