Liver Problems
के लिए योगासन
Image Credit: iStock Video Credit: Getty लिवर सही तरीके से काम न करे, तो कई तरह की बीमारियां शरीर को जकड़ सकती हैं. यहां हैं हेल्दी लिवर पाने के लिए कुछ योगासन...
कपालभाति प्राणायाम
ये एक पावरफुल ब्रीदिंग एक्सरसाइज़ है जो लिवर को बूस्ट करने में मदद करता है और इसके कार्य को बढ़ाता है.
Video Credit: NDTV भुजंगासन
भुजंगासन या कोबरा पोज उन लोगों के लिए एक बेहतरीन योगाभ्यास है जो फैटी लिवर की बीमारी से पीड़ित हैं.
Image Credit: iStock पश्चिमोत्तानासन
फैटी लिवर और सिरोसिस से पीड़ित मरीजों को अपने रूटीन में पश्चिमोत्तानासन को जरूर शामिल करना चाहिए.
Video Credit: Getty गोमुखासन
लिवर से जुड़ी कई तरह की समस्याओं को दूर करने के लिए गोमुखासन का अभ्यास करना बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है.
Image Credit: iStock सेतुबंधासन
सेतुबंधासन करने से न सिर्फ लिवर हेल्दी रहता है बल्कि शरीर के और भी कई अंग सही तरीके से कार्य करते हैं.
Image Credit: iStock नाव मुद्रा
अपनी पीठ के बल लेट जाएं और अपनी बैठी हुई हड्डियों पर संतुलन बनाकर अपने ऊपरी शरीर और निचले शरीर को ऊपर उठाएं.
Image Credit: iStock नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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