2021 में लोगों ने अपनाई ये हेल्दी आदतें

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पिछले 2 साल में लोग सेहत के प्रति खासे जागरूक हुए हैं और 2021 में कोरोना की दूसरी लहर ने हमें सेहत को लेकर और भी सजग कर दिया है.

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आइए जानते हैं उन अच्छी आदतों के बारे में, जिनको 2021 में लोगों ने हेल्दी रहने के लिए अपनी लाइफस्टाइल में शामिल किया.

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इस साल लोगों ने फास्ट फूड की जगह हेल्दी डाइट पर ज्यादा ध्यान दिया और फलों और सब्जियों को डाइट में शामिल किया.

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खुद को फिट रखने के लिए लोगों ने अपनी सहूलियत के हिसाब से योग या एक्सरसाइज को अपने लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाया.

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खुद को फिजिकली एक्टिव रखने के लिए लोगों ने साइकिलिंग, सीढ़ी चढ़ने, टहलने जैसी अच्छी आदतों को खूब अपनाया.

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इस साल आयुर्वेद ने फिर से लोगों का ध्यान अपनी ओर खींचा. लोगों में जड़ी-बूटियों और काढ़े के सेवन में वृद्धि देखने को मिली.

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इस साल लोगों ने मेंटल हेल्थ पर भी खूब ध्यान दिया और खुद को मेंटली खुश रखने के जरिए भी ढूंढे.

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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2021 में लोगों ने अपनाई ये हेल्दी आदतें

आइए जानते हैं उन अच्छी आदतों के बारे में, जिनको 2021 में लोगों ने हेल्दी रहने के लिए अपनी लाइफस्टाइल में शामिल किया.

इस साल लोगों ने फास्ट फूड की जगह हेल्दी डाइट पर ज्यादा ध्यान दिया और फलों और सब्जियों को डाइट में शामिल किया.

हेल्दी डाइट

खुद को फिट रखने के लिए लोगों ने अपनी सहूलियत के हिसाब से योग या एक्सरसाइज को अपने लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाया.

योग/ एक्सरसाइज

खुद को फिजिकली एक्टिव रखने के लिए लोगों ने साइकिलिंग, सीढ़ी चढ़ने, टहलने जैसी अच्छी आदतों को खूब अपनाया.

फिजिकल एक्टिविटी

आयुर्वेद

इस साल लोगों ने मेंटल हेल्थ पर भी खूब ध्यान दिया और खुद को मेंटली खुश रखने के जरिए भी ढूंढे.

मेंटल हेल्थ

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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