Image Credit: iStock
Menstrual Acne: बचाव के उपाय
पीरियड्स आने के कुछ दिन पहले चेहरे पर मुंहासे होने लगते हैं, जिसे मेनस्ट्रुअल एक्ने, पीरियड एक्ने या फिर हार्मोनल एक्ने कहते हैं.
क्या है?
Video Credit: Getty
ways to prevent menstrual acne
पीरियड्स शुरू होने से पहले एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन लेवल गिर जाता है, जिससे अधिक सीबम बनता है, जो मुहांसे का कारण होते है.
कारण
Image Credit: iStock
पीरियड्स के दौरान सही स्किनकेयर रूटीन फॉलो करें. रात को सोने से पहले मेकअप जरूर उतारें.
स्किनकेयर रूटीन
Image Credit: iStock
खूब पानी पिएं ताकि स्किन हाइड्रेट रहे. ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन-ई और एंटीऑक्सीडेंट से भरी चीजों का सेवन करें.
सही डाइट
Video Credit: Getty
ways to prevent menstrual acne
यह पैच छोटे स्टिकर्स की तरह होते हैं जो मुंहासे को तेजी से ठीक करने में मदद करते हैं.
मुंहासे पैच
Image Credit: iStock
एक्सरसाइज करते समय आने वाले पसीने के कारण रोम छिद्र प्राकृतिक रूप से साफ हो जाते हैं, जिससे मुंहासे कम होते हैं.
एक्सरसाइज
Video Credit: Getty
ways to prevent menstrual acne
मेनस्ट्रुअल एक्ने से बचना है तो इस दौरान शराब का सेवन बंद कर दें क्योंकि शराब एक्ने को और बढ़ा सकता है.
शराब
Image Credit: iStock
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
Image Credit: iStock
Image Credit: iStock
अधिक कहानियों के लिए
इस तरह की जाँच करें:
Image Credit: iStock