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मुंहासों में 

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नुकसानदायक फूड्स

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कुछ फूड्स मुंहासे पैदा कर सकते हैं या उनको और भी खराब कर सकते हैं. उन चीजों से बचकर रहें.

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इनसे बचें

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डेयरी पाचन संबंधी समस्याओं और सूजन का कारण बनते हैं. ये सभी कारक मुंहासे होने का खतरा बढ़ा सकते हैं.

डेयरी प्रोडक्ट्स

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शुगर और तेल से भरे जंक फूड त्वचा में सूजन पैदा कर सकते हैं और मुंहासों को और भी खराब कर देते हैं.

जंक फूड

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ब्रेड, अनाज, व्हाइट फ्लोर, कुकीज शुगर लेवल और पाचन को प्रभावित करते हैं. इनमें अनियमितता से मुंहासे हो सकते हैं.

रिफाइंड ग्रेन्स

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जंक फूड की तरह ही तला हुआ खाना सूजन का कारण बनता है और बाद में मुंहासे पैदा कर सकता है.

तला हुआ खाना

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शुगर खासकर प्रोसेस्ड व्हाइट शुगर हमारे शरीर के लिए बेहद खराब है और मुंहासों को और खराब कर सकती है.

शुगर

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मिल्क चॉकलेट में शुगर और मिल्क की मात्रा अधिक होने के कारण मुंहासे हो सकते हैं.

चॉकलेट

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

नोट

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