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फेस्टिवल सीजन

एसिडिटी से कैसे बचें?...

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ऑयली और मीठा

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त्योहारों में जरूरत से ज्यादा मीठा और ऑयली खाने से एसिडिटी की समस्या बढ़ सकती है. जानें बचने के उपाय.

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गुनगुना पानी

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मीठा या ऑयली खाने के बाद गुनगुना पानी पिएं. इससे डायजेशन सही रहता है और एसिडिटी नहीं होगी.

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डिटॉक्स ड्रिंक

डिटॉक्स ड्रिंक ऑयली खाने के बाद सिस्टम में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है.

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वॉक करें

एसिडिटी से बचने और हेल्दी डायजेशन के लिए खाना खाने के बाद वॉक जरूर करनी चाहिए.

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प्रोबायोटिक्स

ऑयली खाना या फिर मीठा खाने के बाद पेट को सही रखने के लिए डाइट में दही भी शामिल करें.

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फल और सब्जियां

फलों और सब्जियों का एक ग्लास जूस ऑयली और मीठा खाने से होने वाली एसिडिटी से बचा सकता है.

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अजवाइन का पानी

अजवाइन एसिडिटी के लिए फायदेमंद है. अजवाइन का पानी पीने से एसिडिटी से राहत मिल सकती है.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

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