Symptoms Of Eating Too Much Salt

ज्यादा नमक के सेवन से दिखते हैं ये लक्षण 

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ज्यादा नमक खाना हेल्थ के लिए हानिकारक हो सकता है. यहां हैं कुछ लक्षण, जो बताते हैं कि आप ज्यादा नमक ले रहे हैं...

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ज्यादा प्यास लगना

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ज्यादा नमक के कारण शरीर कोशिकाओं से ज्यादा पानी खींचने लगता है, जिससे बहुत प्यास लगने लगती है.

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ब्लड प्रेशर बढ़ना

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ज्यादा नमक खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है, जिससे आप ब्लड प्रेशर के मरीज़ बन सकते है.

नींद नहीं आना

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रात में नींद का बार-बार टूट जाना और सुबह उठने पर बॉडी में भारीपन रहना. ये खाने में नमक ज्यादा हाने से हो सकता है.

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 सूजन 

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बे-वजह हाथ पैरों में सूजन हो रही है, तो ये भी एक लक्षण है कि शरीर में नमक की मात्रा बढ़ रही है, इसे इडिमा कहते हैं.

वज़न बढ़ना

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अगर आपका वज़न तेज़ी से बढ़ रहा है, तो हो सकता है आप नमक का सेवन ज्यादा कर रहे हों. 

पेट की समस्या

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ज्यादा नमक खाने से पेट संबंधी दिक्कतें होने लगती हैं. इससे पेट में छाले और पेट फूलने की समस्या होने की संभावना बढ़ जाती है.

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नोट

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधि‍क जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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