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सर्दियों में ज्यादा प्यास महसूस नहीं होने की वजह से हम पानी का इनटेक कम कर देते हैं. कम पानी पीने से शरीर को नुकसान हो सकता है.
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आइए जानते हैं कुछ ऐसे हेल्थ इश्यूज के बारे में, जो सर्दियों के दौरान कम पानी पीने की वजह से हो सकते हैं.
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Disadvantages of drinking less water in winter
शरीर में अगर पानी की मात्रा कम हुई तो पाचन क्रिया गड़बड़ा सकती है, जिसकी वजह से कब्ज की समस्या हो सकती है.
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कब्ज
पानी स्किन को हाइड्रेट रखने में मदद करता है. लेकिन सर्दियों में कम पानी पीने से स्किन की ड्राईनेस और बढ़ सकती है.
ड्राई स्किन
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शरीर में कम पानी होने से किडनी पर असर पड़ता है, जिससे यूरिनरी ट्रैक इंफेक्शन और किडनी स्टोन का खतरा बढ़ सकता है.
किडनी पर असर
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Disadvantages of drinking less water in winter
पानी कम पीने से थकान महसूस हो सकती है. क्योंकि शरीर में बहते खून को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाता.
थकान
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Disadvantages of drinking less water in winter
कम पानी पीने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट का लेवल कम हो जाता है, जिससे मसल्स में खिंचाव की परेशानी हो सकती है.
मसल्स में खिंचाव
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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