गर्भावस्था में इन गलतियों से बचें
Image Credit: iStock गर्भावस्था का समय आसान नहीं होता है. जानते हैं कुछ गलतियों के बारे में जिन्हें गर्भावस्था के दौरान करने से बचना चाहिए.
Video Credit: Getty गर्भवती महिला को अक्सर जरूरत से ज्यादा खाना खिलाया जाता है. सही अनुपात में पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें.
दो के लिए खाना
Image Credit: iStock पर्याप्त मात्रा में आराम शारीरिक और हार्मोनल विकास को पूरा करने में मदद करता है. कम से कम आठ घंटे की नींद जरूर लें.
नींद
Image Credit: iStock गर्भवती महिला हर हाल में सेल्फ-मेडिकेशन से बचे. किसी भी तरह की दवाई लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लें.
सेल्फ मेडिकेशन
Video Credit: Getty गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर द्वारा बताए एक्सरसाइज या योग न करना आपकी डिलीवरी को मुश्किल बना सकता है.
व्यायाम न करना
Image Credit: iStock गर्भावस्था के दौरान स्ट्रेस लेने से यह ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है, जो होने वाले बच्चे पर बुरा असर डाल सकता है.
स्ट्रेस
Image Credit: iStock प्रसव के बाद महिलाओं में अवसाद की समस्या देखी जाती है. ऐसे में फैमिली का सपोर्ट और डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
प्रसवोत्तर अवसाद
Image Credit: iStock यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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