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के संकेत
ओवरहाइड्रेशन
बहुत ज्यादा पानी पीना भी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है. यहां ओवरहाइड्रेशन के संकेत हैं.
नुकसान
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Overhydration
कई लोगों में सिरदर्द न सिर्फ डिहाइड्रेशन से होता है बल्कि ओवरहाइड्रेशन से भी होता है.
सिरदर्द
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बहुत ज्यादा पानी पीना यह महसूस करना कठिन बनाता है कि आपको कब पेशाब करने की जरूरत है.
कम पेशाब की इच्छा
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शरीर में पानी की मात्रा अधिक हो रही जब आप प्यास न लगने पर भी बहुत ज्यादा बार पानी पीते हैं.
बिना प्यास के पीना
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Overhydration
रंगहीन यूरीन होना एक स्पष्ट संकेत है कि आप बहुत अधिक पानी पी रहे हैं और ओवरहाइड्रेट हैं.
पानी जैसा पेशाब
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अगर आपको दिन में 10 से अधिक बार पेशाब करने जाना पड़ता है, तो यह ओवरहाइड्रेशन का संकेत हो सकता है.
बार-बार पेशाब आना
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बहुत अधिक पानी पीने पर किडनी इसे फिल्टर करने असमर्थ होती हैं, जिससे शरीर में पानी जमा हो जाता है.
उल्टी या दस्त
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.
नोट
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