अस्थमा से राहत पाने के लिए घरेलू उपाय
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अस्थमा में वायुमार्ग संकीर्ण हो जाता है और बलगम पैदा करता है. यह सांस लेने में कठिनाई और खांसी को ट्रिगर करता है.
Natural Remedies For Asthma
आइए जानते हैं कुछ आसान और नेचुरल उपायों के बारे में जिन्हें आजमा कर आप अस्थमा की समस्या से राहत पा सकते हैं.
डाइट बदलें
Image Credit: iStock वायुमार्ग के आसपास की सूजन को कम करने के लिए डाइट में विटामिन सी, ई और बीटा-कैरोटीन से भरपूर चीजों को शामिल करें.
लहसुन खाएं
Video Credit: Gettyलहसुन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. यह अस्थमा के लक्षणों को कम करके सूजन को कम करने में मदद कर सकता है.
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योग करें
Video Credit: Getty अस्थमा से राहत पाने के लिए हर एक दिन योग करें. कुछ योग पोज ऐसे हैं, जो गले और छाती को खोलने में मदद कर सकते हैं.
Natural Remedies For Asthma
हल्दी
Image Credit: iStock हिस्टामाइन सूजन पैदा करने के लिए जाने जाते हैं. हल्दी हिस्टामाइन को प्रभावित करती है जो सूजन को रोक सकती है.
स्टीम बाथ लें
Image Credit: iStock स्टीम बाथ वायुमार्ग को नमी प्रदान कर सकता है, जो आपको जकड़न और बलगम से छुटकारा दिला सकता है.
नोट
Image Credit: iStock यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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