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शहतूत खाने के जबरदस्त लाभ

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शहतूत में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो गर्मियों के दिनों में शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं.

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शहतूत खाने के जबरदस्त लाभ

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काले शहतूत में पेक्टिन फाइबर पाया जाता है, जो वजन को कम करने में मदद कर सकता है.

मोटापा

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शहतूत में रेस्वेराट्रोल पाया जाता है, जो सूर्य की यूवी किरणों के दुष्प्रभावों से स्किन की रक्षा कर सकता है.

एंटी एजिंग

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शहतूत में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो हार्ट से शरीर के अन्य भागों में ब्लड फ्लो बेहतर करने में मदद करता है.

ब्लड प्रेशर

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शहतूत में विटामिन के, कैल्शियम और आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बना सकते हैं.

हड्डियों के लिए

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शहतूत में पाए जाने वाले गुण बालों की ग्रोथ में बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं.

बालों के लिए

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शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखना चाहते हैं, तो सफेद शहतूत आपके लिए सबसे अच्छा उपाय हैं.

ब्लड शुगर लेवल

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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नोट

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