Menopause
क्या है, कैसे करें डील
Image Credit: Getty
क्या है
Image Credit: Getty
मेनोपॉज उस स्थिति को माना जाता है, जब किसी महिला को एक साल तक पीरियड्स न आए हों.
कब होता है?
Image Credit: Getty
आमतौर पर 45 से 50 की उम्र के आसपास ऐसा होता है. असल में इस दौरान ओवुलेशन बंद हो जाता है.
क्या होता है पेरिमेनोपॉज
Image Credit: Getty
कुछ महिलाओं में 40 की उम्र से पहले ही मेनोपॉज देखने को मिलता है. इसे पेरिमेनोपॉज कहा जाता है.
लक्षण
Image Credit: Getty
हॉट फ्लैश, वेजाइना में सूखापन, दर्दनाक सेक्स, पीरियड की अवधि व रक्तस्राव में बदलाव, तनाव, वज़न बढ़ना, यूटीआई, बालों और त्वचा के टिश्यूज में बदलाव वगैरह.
जोखिम
Image Credit: Getty
वज़न बढ़ने के अलावा मेनोपॉज के बाद महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है. इसके कारण हड्डियां कमजोर हो सकती हैं.
डॉक्टर से मिलें...
Image Credit: Getty
...अगर पीरियड्स में ब्लड ज्यादा आ रहा है या दर्द महसूस हो रहा है. कुछ भी ऐसा हो, जो सामान्य न लगे, तो डॉक्टर से मिलें.
कैसे मैनेज करें
Video Credit: Getty
संतुलित आहार लें, डेयरी उत्पाद पर्याप्त मात्रा में लें. मेनोपॉज के बाद वज़न बढ़ सकता है, इसलिए रोजाना 30 से 40 मिनट व्यायाम करें या टहलें.
Menopause
नोट
Video Credit: Getty
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टरी सलाह लें.
Menopause
और जानकारी के लिए क्लिक करें
Image Credit: Getty