Hair Fall?
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इनसे करें परहेज!
फूड्स जो बालों के झड़ने का कारण बनते हैं, उनको आज से ही डाइट से हटाया जाना चाहिए...
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जंक फूड
सभी जंक फूड सेचुरेटेड और मोनोअनसैचुरेटेड फैट से भरे होते हैं, जो बालों के झड़ने का कारण बनते हैं.
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अंडे की सफेदी!
अंडे बालों के लिए अच्छे हैं, लेकिन इन्हें कच्चा न खाएं. सफेद भाग बायोटिन की कमी का कारण बन सकता है.
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मछली!
फिश में पाया जाने वाला पारा अचानक बालों के झड़ने का कारण बन सकता है.
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शुगर
शुगर आपके बालों के लिए उतना ही बुरा है, जितना कि यह आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए है.
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शराब
बाल प्रोटीन से बने होते हैं, जिसे केरोटिन कहा जाता है. शराब का सेवन प्रोसटीन संश्लेषण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है.
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हाई-जीआई वाले फूड्स
मैदा, ब्रेड और चीनी जैसे फूड्स बालों के रोम को नुकसान पहुंचाते हैं और बालों के झड़ने का कारण बनते हैं.
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डायटरी सोडा
शोधकर्ताओं ने पाया है कि ये बालों के रोम को नुकसान पहुंचाता है. बेहतर होगा कि आप इससे परहेज करें.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.
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