यूरिक एसिड

अनहेल्दी खानपान और लाइफस्टाइल से यूरिक एसिड बढ़ जाता है. यहां यूरिक एसिड को कम करने के लिए कुछ योग है. Video Credit: Getty

मण्डूकासन घुटनों के बल बैठकर सिर को आगे की तरफ ले जाएं, गर्दन और सिर को उठाएं और नज़र सामने रखें. सांस लें और धीरे-धीरे छोड़ें. Video Credit: Getty

पेट के बल लेट जाएं, हथेली को कंधे की सीध में लाएं. ऊपर की ओर उठें. धीरे-धीरे सांस लें और छोड़ें. भुजंगासन Video Credit: Getty

लेट जाएं, पांवों फैला कर ऊपर की ओर ले जाएं. हाथों से घुटनों को पकड़ें, घुटनों से ठोड़ी को छूने की कोशिश करें और वापस पांव नीचे रख लें. पवनमुक्तासन Video Credit: Getty

खड़े होकर दाहिने हाथ को सिर के पीछे से बांए कान और बांए हाथ को दाएं कान की तरफ ले जाएं. आपके हाथ और पांव एकदम सीधे होने चाहिए. त्रिकोणासन Video Credit: Getty

घुटनों के बल बैठ जाएं, जांघों और पैरों को चिपकाकर रखें. अपने हाथों को धीरे-धीरे पीछे की तरफ ले जाएं और एक ऊंट की मुद्रा में आएं. उष्ट्रासन Image Credit: iStock

ये पेट, तंत्रिका तंत्र, ब्लड प्रेशर, दिमाग को तेज करने और पेट से जुड़ी समस्‍याओं को कम करने में मददगार है. फायदे Image Credit: iStock

यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है. अध‍ि‍क जानकारी के लिए विशेषज्ञ से बात करें. नोट Image Credit: iStock

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कम करेंगे ये योग