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कैसे पाएं राहत

फेफड़ों में बलगम

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कई स्थितियों में फेफड़ों में बलगम बन जाता है. यहां ऐसे तरीके हैं जो फेफड़ों से म्यूकस को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं.

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ये हवा को जलवाष्प से भर देते हैं और आपकी नाक और गले को मॉइस्चराइज करते हैं. यह शुष्क हवा से निपटने में मदद करता है.

ह्यूमिडिफायर

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जकड़न होने पर खूब पानी पिएं. यह बलगम को ढीला करने में मदद करेगा. अगर आप डिहाइड्रेट हैं, तो बलगम भी शुष्क हो जाएगा.

हाइड्रेशन

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तेज चलना, साइकिल चलाना या जॉगिंग करना आपके सीने में जमा हुए कफ को ढीला करने में मदद कर सकता है.

व्यायाम

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फेफड़ों में बलगम से छुटकारा पाने के तरीके

कुछ दवाएं बलगम को बाहर निकालने में आपकी मदद कर सकती हैं, लेकिन उनका सेवन डॉक्टर की सलाह पर ही करें.

कुछ दवाएं

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फेफड़ों में बलगम से छुटकारा कैसे पाएं

ये समस्या का इलाज नहीं करते हैं, लेकिन वे जकड़न के लक्षणों को शांत करने में मदद कर सकते हैं. विक्स वेपोरब को छाती पर रगड़ें.

वाष्प मालिश

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साइनस संक्रमण और सीने में सर्दी सहित कई बीमारियों के इलाज में मदद के लिए लोग इसेंशियल ऑयल का उपयोग करते हैं.

इसेंसियल ऑयल

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

नोट

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