डायबिटीज
घरेलू नुस्खे
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डायबिटीज के इलाज के लिए कई कारगर घरेलू नुस्खे हैं जिन्हें आजमाया जा सकता है, इनसे शुगर लेवल कंट्रोल करने में काफी मदद मिलती है.
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मेथी दाना
हर सुबह खाली पेट आपको एक चम्मच मेथी का पाउडर हल्के गर्म पानी के साथ निगल लेना है. मेथी पाचन प्रक्रिया को धीमा करने में सहायता करता है.
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आंवला का रस
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आंवले में क्रोमियम नाम का एक खनिज होता है जो हमारे शरीर को इंसुलिन के प्रति अधिक प्रतिक्रियाशील बनाने में मदद करता है.
तुलसी के पत्ते
तुलसी का सेवन ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मददगार है. सुबह खाली पेट तुलसी के दो या तीन पत्ते चबाएं या रस निकालकर पिएं.
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ग्रीन टी
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ग्रीन टी भी शुगर के मरीजों के लिए बेहतर विकल्प है. ये एक एंटी-ऑक्सीडेंट है. शुगर के मरीज सुबह और शाम दो टाइम ग्रीन टी पी सकते हैं.
जामुन के बीज
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डायबिटीज के रोगी जामुन बीज के पाउडर को सुबह नाश्ते के पहले गुनगुने पानी में खा लें, ये ब्लड शुगर को काफी हद तक कंट्रोल करता है.
दालचीनी पाउडर
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दालचीनी खून में शुगर लेवल को नियंत्रित रखती है. इससे मोटापे पर भी कंट्रोल रहता है. दालचीनी के इस्तेमाल में थोड़ी सावधानी भी रखनी है.
करेले का जूस
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करेले का फ्रेश जूस निकालकर इसे सुबह के समय पिएं. करेले में चारटिन और मोमोर्डिसिन होते हैं, ये शुगर लेवल कम करने में मदद करते हैं.
नोट
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