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डायबिटीज

घरेलू नुस्खे

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डायबिटीज के इलाज के लिए कई कारगर घरेलू नुस्खे हैं जिन्हें आजमाया जा सकता है, इनसे शुगर लेवल कंट्रोल करने में काफी मदद मिलती है.

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मेथी दाना

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हर सुबह खाली पेट आपको एक चम्मच मेथी का पाउडर हल्के गर्म पानी के साथ निगल लेना है. मेथी पाचन प्रक्रिया को धीमा करने में सहायता करता है.

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आंवला का रस

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आंवले में क्रोमियम नाम का एक खनिज होता है जो हमारे शरीर को इंसुलिन के प्रति अधिक प्रतिक्रियाशील बनाने में मदद करता है.

तुलसी के पत्ते

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तुलसी का सेवन ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मददगार है. सुबह खाली पेट तुलसी के दो या तीन पत्ते चबाएं या रस निकालकर पिएं.

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ग्रीन टी

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ग्रीन टी भी शुगर के मरीजों के लिए बेहतर विकल्प है. ये एक एंटी-ऑक्सीडेंट है. शुगर के मरीज सुबह और शाम दो टाइम ग्रीन टी पी सकते हैं.

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जामुन के बीज

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डायबिटीज के रोगी जामुन बीज के पाउडर को सुबह नाश्ते के पहले गुनगुने पानी में खा लें, ये ब्लड शुगर को काफी हद तक कंट्रोल करता है.

दालचीनी पाउडर

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दालचीनी खून में शुगर लेवल को नियंत्रित रखती है. इससे मोटापे पर भी कंट्रोल रहता है. दालचीनी के इस्तेमाल में थोड़ी सावधानी भी रखनी है.

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करेले का जूस

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करेले का फ्रेश जूस निकालकर इसे सुबह के समय पिएं. करेले में चारटिन और मोमोर्डिसिन होते हैं, ये शुगर लेवल कम करने में मदद करते हैं.

नोट

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

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