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कैसे पाएं

एसिडिटी से छुटकारा

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अगर पेट की गैस या एसिडिटी की समस्या बन रही है तो गर्मियों में यहां बताई गई चीजों का सेवन आपके लिए कमाल कर सकता है

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इस ताजा नेचुरल ड्रिंक में क्लीजिंग के गुण होते हैं जो आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं.

नारियल पानी

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दूध पेट में एसिड को अवशोषित करता है. गैस्ट्रिक सिस्टम में हार्ट बर्न को रोकता है. एसिडिटी होने पर एक गिलास सादा ठंडा दूध पिएं.

ठंडा दूध

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मिल्‍क प्रोडक्ट (पनीर को छोड़कर) जैसे दही और छाछ भी एसिडिटी से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं.

छाछ और दही

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यह हार्ट बर्न के लिए सबसे अच्छा मारक है. केले में मौजूद पोटैशियम पेट में श्लेष्मा पैदा करता है, जिससे शरीर में पीएच लेवल कम होता है.

केला

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खरबूजे, तरबूज एंटी-ऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होते हैं. जो एसिड रिफ्लक्स और पेट की अन्य बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं.

खरबूजे

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पुदीना न केवल पाचन में मदद करता है बल्कि आपके पूरे सिस्टम को ठंडक भी पहुंचाता है. एसिडिटी के खिलाफ राहत प्रदान करता है.

पुदीना के पत्ते

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधि‍क जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

नोट

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