PCOS
क्यों जरूरी है व्यायाम?

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व्यायाम पीसीओएस से होने वाली कॉम्प्लिकेशन को दूर करने में मदद करता है, जिनके बारे में आगे बताया गया है. 

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क्या हैं फायदे?

डेली कार्डियो करने से इंसुलिन के प्रति आपकी प्रतिक्रिया में सुधार करने में मदद मिल सकती है.

डायबिटीज का खतरा कम

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व्यायाम से आप हार्मोनल असंतुलन के कारण अवसाद और कई अन्य मूड डिसऑर्डर को दूर कर सकते हैं.

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एंडोर्फिन रिलीज करता है

अध्ययनों से पता चलता है कि पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं में नींद से संबंधित विकार का खतरा होता है.

नींद में सुधार

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कई बीमारियों के समान पीसीओएस वाली महिलाओं में भी कोलेस्ट्रॉल विकसित होने का खतरा हो सकता है.

कोलेस्ट्रॉल में मददगार

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पीसीओएस वाली महिलाओं में हाई ब्लड प्रेशर और हृदय संबंधी बीमारियों का भी अधिक जोखिम होता है.

हृदय रोगों में फायदेमंद

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वजन बढ़ने से पीसीओएस हो सकता है या बिगड़ सकता है. लगातार वर्कआउट करने का प्रयास करें.

वजन घटाने को बढ़ावा

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

नोट

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