मसूड़ों को
हेल्दी रखने के तरीके
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स्वस्थ मसूड़े ओरल हाइजीन के लिए बेहद अहम हैं. जानते हैं कुछ ऐसे तरीकों के बारे में जो मसूड़ों को हेल्दी रख सकते हैं.
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Healthy Gums Tips
ऑयल पुलिंग
नारियल, जैतून या तिल के तेल को मुंह में रखकर 15 मिनट तक उसे मुंह में घुमाएं. यह मसूड़े की सूजन को रोकता है.
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नीम
नीम की पत्तियों से लेकर टहनियों तक मसूड़ों को हेल्दी रखने में बेहद कारगर हैं. इसके पत्तों को उबालकर कुल्ला कर सकते हैं.
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टी ट्री ऑयल
यह मसूड़े की सूजन को ठीक कर सकता है. ध्यान रखें कि इस तेल को सीधे बिना डाइल्यूटेड रूप में इस्तेमाल न करें.
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क्रैनबेरी
एक रिसर्च में पाया गया है कि क्रैनबेरी से पीरियोडोंटाइटिस से संबंधित सूजन को ठीक किया जा सकता है.
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विटामिन सी
विटामिन सी से पीरियडोंटल बीमारी की संभावना कम हो जाती है. डाइट में अंगूर, कीवी, आम, पपीता, लाल मिर्च शामिल करें.
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मसाज
लौंग या पुदीने के तेल से मसूड़ों की मसाज करें. इन तेलों में मौजूद एंटीसेप्टिक गुण मसूड़ों में रक्त संचार को सुधारते हैं.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से मिलें.
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