वायु प्रदूषण
बचाव के तरीके
Image Credit: iStock Video Credit: Getty प्रदूषण का असर स्वास्थ्य पर पड़ता है, जिसके चलते सांस लेने में परेशानी या फेफड़े संबंधित स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं.
Image Credit: iStock आइए जानते हैं कुछ ऐसे तरीकों के बारे में, जो वायु प्रदूषण से बचने में आपकी मदद कर सकते हैं.
एंटी पॉल्यूशन मास्क
Video Credit: Getty जब भी आप बाहर निकलें, एंटी पॉल्यूशन मास्क पहनें. यह प्रदूषण को श्वसन तंत्र में प्रवेश करने से रोक सकता है.
एयर प्यूरीफायर प्लांट
Image Credit: iStock यह इनडोर प्रदूषण को कम करने में मदद करते हैं. एलोवेरा, आइवी जैसे एयर प्यूरीफाइंग प्लांट घर में लगाएं.
भाप लें
Video Credit: Getty हर दिन शाम को भाप लेने की कोशिश करें. इससे आपके शरीर को हानिकारक कण पदार्थों को हटाने में मदद मिल सकती है.
गुड़
Image Credit: iStock गुड़ एक प्राकृतिक सफाई एजेंट है. फेफड़ों से प्रदूषकों को बाहर निकालने के लिए हर दिन एक टुकड़ा गुड़ खा सकते हैं.
हेल्दी डाइट
Video Credit: Getty विटामिन सी, मैग्नीशियम से भरपूर फल और ओमेगा फैटी एसिड से भरपूर फूड्स का सेवन करें.
नोट
Image Credit: iStock यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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