वायु प्रदूषण
बचाव के तरीके
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प्रदूषण का असर स्वास्थ्य पर पड़ता है, जिसके चलते सांस लेने में परेशानी या फेफड़े संबंधित स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं.
Tips to prevent air pollution
आइए जानते हैं कुछ ऐसे तरीकों के बारे में, जो वायु प्रदूषण से बचने में आपकी मदद कर सकते हैं.
एंटी पॉल्यूशन मास्क
Video Credit: Getty जब भी आप बाहर निकलें, एंटी पॉल्यूशन मास्क पहनें. यह प्रदूषण को श्वसन तंत्र में प्रवेश करने से रोक सकता है.
Tips to prevent air pollution
एयर प्यूरीफायर प्लांट
Image Credit: iStock यह इनडोर प्रदूषण को कम करने में मदद करते हैं. एलोवेरा, आइवी जैसे एयर प्यूरीफाइंग प्लांट घर में लगाएं.
भाप लें
Video Credit: Getty हर दिन शाम को भाप लेने की कोशिश करें. इससे आपके शरीर को हानिकारक कण पदार्थों को हटाने में मदद मिल सकती है.
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गुड़
Image Credit: iStock गुड़ एक प्राकृतिक सफाई एजेंट है. फेफड़ों से प्रदूषकों को बाहर निकालने के लिए हर दिन एक टुकड़ा गुड़ खा सकते हैं.
हेल्दी डाइट
Video Credit: Getty विटामिन सी, मैग्नीशियम से भरपूर फल और ओमेगा फैटी एसिड से भरपूर फूड्स का सेवन करें.
Tips to prevent air pollution
नोट
Image Credit: iStock यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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