सर्दियों में धूप सेंकने के फायदे
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सर्दियों की गुनगुनी धूप सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है. आइए जानते हैं सर्दियों में धूप सेंकने के फायदों के बारे में.
विटामिन डी
Video Credit: Getty धूप विटामिन डी का नेचुरल सोर्स है. धूप सेंकने से शरीर को विटामिन डी मिलता है, जिससे हड्डियां मजबूत बनती हैं.
Health benefit of sun bath
पाचन
Image Credit: iStock धूप सेंकने से गैस्ट्रिटिस ज्यादा एक्टिव होती है जिससे पाचन क्रिया मजबूत होती है और पेट की समस्याओं से राहत मिलती है.
अच्छी नींद
Video Credit: Getty धूप से हमारे शरीर में मेलाटोनिन हार्मोन पैदा होता है जिससे नींद अच्छी आती है.
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कोलेस्ट्रॉल कम करें
Video Credit: Getty नियमित रूप से धूप सेंकते हैं तो इससे आपका कोलेस्ट्रॉल कम होता है और इससे वजन घटाने में मदद मिलती है.
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बदन दर्द से आराम
Image Credit: iStock सर्दियों में बदन दर्द और अकड़न की समस्या बढ़ जाती है. धूप सेंकने से इन समस्याओं से आराम मिल सकता है.
स्किन इंफेक्शन
Video Credit: Getty कुछ देर धूप जरूर सेंकने से फंगल इन्फेक्शन, एग्जिमा, सोरायसिस और अन्य त्वचा संबंधी बीमारियां दूर हो सकती हैं.
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