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जीरा आयरन और एंटीऑक्सिडेंट से भरा है. जीरा के स्वास्थ्य लाभों की लिस्ट काफी लंबी है. यहां उन्हीं के बारे में बताया गया है.
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कई अध्ययनों में यह दिखाया गया है कि दही के साथ जीरा लेना वजन घटाने और शरीर की चर्बी को कम करने में उपयोगी है.
चर्बी घटाने के लिए जीरा
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जीरा खाने से फूड रिलेटेड बैक्टीरियल इन्फेक्शन का खतरा कम हो जाता है. ये एंटीबायोटिक गुणों से भरा होता है.
फूड पॉइजनिंग
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जीरा लेने से सूजन से लड़ने में मदद मिलती है. इसलिए इसे गठिया या जोड़ों की किसी भी समस्या के लिए फायदेमंद माना जाता है.
एंटी इंफ्लेमेटरी गुण
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नशीली दवाओं पर निर्भरता एक खतरनाक स्थिति है. जीरे का उपयोग नशे के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है.
दवाओं पर निर्भरता
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जीरा खराब एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है और हेल्दी कोलेस्ट्रॉस को बनाए रखा जा सकता है.
हेल्दी कोलेस्ट्रॉल
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जीरे में काफी आयरन की मात्रा पाई जाती है. महिलाओं में मासिक धर्म के कारण आयरन की काफी कमी हो जाती है.
आयरन
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जीरा का अर्क पाचन एंजाइमों की गतिविधि को बढ़ाता है, जो सुचारू पाचन के लिए होते हैं और कब्ज को भी रोकते हैं.
पाचन में सहायक
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.
नोट
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