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न खाएं ये चीजें

दिल के लिए

दिल के रोगियों को जीवनशैली में बदलाव की ज़रूरत होती है. ऐसे आहार से दूर रहना चाहिए, जो खतरा बने. यहां है कुछ ऐसी ही चीजों की लिस्ट-

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सफेद चीनी यानी रिफाइंड शुगर से धमनियां सिकुड़ सकती हैं, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है.

ज्यादा चीनी

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...ज्यादा मीठा खाने से शरीर इंसुलिन का इस्तेमाल ठीक से नहीं कर पाता और डायबिटीज का खतरा बढ़ता है.

इतना ही नहीं...

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यह आपके हार्ट और किडनी के लिए खतरनाक है. यह ब्लड प्रेशर बढ़ता है, जिससे हार्ट फेल्योर और हार्ट अटैक का खतरा काफी बढ़ जाता है.

नमक 

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...इससे वाटर रिटेंशन बढ़ता है, जो वज़न बढ़ाने के अलावा किडनी फेल होने की संभावना को बढ़ाता है.

इतना ही नहीं...

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यह कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है, जिससे रक्त का प्रवाह आसानी से नहीं हो पाता और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है

मैदा

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इनमें मौजूद ग्‍वाराना और टॉराइन जब कैफीन के संपर्क में आती हैं, तो धड़कने एकदम से बढ़ती हैं. जो दिल के लिए खतरनाक है.

एनर्जी ड्रिंक्‍स

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए व‍िशेषज्ञ से मिलें.

नोट

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