Oral Hygiene

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ओरल केयर मिस्टेक्स

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दांतों की समस्याओं में कैविटी और मसूड़ों के रोग शामिल हैं. ओरल हेल्थ हृदय रोग, डायबिटीज और स्ट्रोक से भी जुड़ी हुई है.

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दंत चिकित्सक सलाह देते हैं कि हर बार दो मिनट के लिए दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश करना आदर्श समय है.

ब्रशिंग को समय न देना

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पुराना टूथब्रश बैक्टीरिया को पकड़ सकता है और दांतों और मुंह को नुकसान पहुंचा सकता है. 3-4 महीने के बाद टूथब्रश बदलें.

टूथब्रश को न बदलना

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ब्रश करना एक कला है जिसे अगर ठीक से न किया जाए तो दांतों से जुड़ी समस्याएं जैसे मसूड़ों में खून आना आदि हो सकता है.

बहुत जोर से ब्रश करना

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जीभ और मसूड़ों की भी सफाई की जरूरत होती है, क्योंकि बैक्टीरिया और कीटाणु मुंह में हर जगह बिखरे रहते हैं.

इनको ब्रश न करना

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खाना खाने के ठीक बाद ब्रश करने से मुंह से सभी बैक्टीरिया निकल सकते हैं लेकिन यह पूरी तरह से गलत धारणा है.

रॉन्ग ब्रशिंग टाइम

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फ्लॉसिंग हमारे दांतों के लिए बहुत जरुरी है और इससे हमारे दांतों के बीच फंसा खाना निकल जाता है.

फ्लॉस न करना

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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