ट्रैवलिंग के दौरान
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खाएं ये सुपरफूड्स
क्या हैं फायदे
जानिए अगर आप यात्रा कर रहे हैं तो इन 7 सुपरफूड्स को अपनी डाइट में क्यों शामिल करना चाहिए.
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नींबू
नींबू इम्यूनिटी बूस्टर है जो बुखार और सर्दी से बचाव में मदद करेगा क्योंकि वे विटामिन सी से भरे होते हैं.
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अदरक
अदरक आपकी मांसपेशियों और पेट को आराम देता है. सिरदर्द कम करता है, कंजेशन को दूर करता है.
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पुदीने के पत्ते
पुदीने की पत्तियां यात्रा करते समय एक फ्रेशनेस देती हैं. ये इम्यूनिटी को बढ़ावा देने के साथ पाचन में सुधार करती हैं.
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दही अपच का इलाज करने का सबसे अच्छा उपाय है. ट्रैवलिंग में अपच सबसे आम समस्याओं में से एक है.
दही
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हल्दी
यह इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के साथ-साथ हमारे सर्कुलेटरी सिस्टम को भी हेल्दी रखने में मदद करता है.
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नट्स
बादाम, काजू, अखरोट जैसे नट्स कमाल के ट्रैवलिंग फ्रेंडली सुपरफूड हैं, क्योंकि ये जल्दी खराब नहीं होते.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.
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