ट्रैवलिंग के दौरान
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खाएं ये सुपरफूड्स
क्या हैं फायदे
जानिए अगर आप यात्रा कर रहे हैं तो इन 7 सुपरफूड्स को अपनी डाइट में क्यों शामिल करना चाहिए.
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नींबू
नींबू इम्यूनिटी बूस्टर है जो बुखार और सर्दी से बचाव में मदद करेगा क्योंकि वे विटामिन सी से भरे होते हैं.
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अदरक
अदरक आपकी मांसपेशियों और पेट को आराम देता है. सिरदर्द कम करता है, कंजेशन को दूर करता है.
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ट्रैवलिंग के दौरान खाएं ये सुपरफूड्स
पुदीने के पत्ते
पुदीने की पत्तियां यात्रा करते समय एक फ्रेशनेस देती हैं. ये इम्यूनिटी को बढ़ावा देने के साथ पाचन में सुधार करती हैं.
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ट्रैवलिंग के दौरान खाएं ये सुपरफूड्स
दही अपच का इलाज करने का सबसे अच्छा उपाय है. ट्रैवलिंग में अपच सबसे आम समस्याओं में से एक है.
दही
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हल्दी
यह इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के साथ-साथ हमारे सर्कुलेटरी सिस्टम को भी हेल्दी रखने में मदद करता है.
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नट्स
बादाम, काजू, अखरोट जैसे नट्स कमाल के ट्रैवलिंग फ्रेंडली सुपरफूड हैं, क्योंकि ये जल्दी खराब नहीं होते.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.
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