हेयर फॉल: डाइट में शामिल करें ये चीजें
Image Credit: iStock Video Credit: Getty जेनेटिक, उम्र, हार्मोन, पोषक तत्वों की कमी, दवाएं और ऑटोइम्यूनिटी, ये सभी बाल के झड़ने के कारण हो सकते हैं.
Image Credit: iStock पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों के सेवन से झड़ते बालों की समस्या से राहत पाया जा सकता है. जानते हैं इनके बारे में.
पालक
Video Credit: Getty पालक आयरन और कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है और इसमें सीबम होता है, जो बालों के लिए नेचुरल कंडीशनर का काम करता है.
अंडा
Video Credit: Getty हेल्दी बालों के लिए बायोटिन बेहद जरूरी माना जाता है और अंडे में बायोटिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है.
मसूर दाल
Video Credit: Getty मसूर दाल बायोटिन और फोलिक एसिड से भरपूर होता है, जो हेयर फॉल को रोकने और बालों को हेल्दी बनाने में मदद करता है.
सनफ्लावर सीड
Video Credit: Getty सनफ्लावर सीड विटामिन बी5 से भरपूर होते हैं, जो स्कैल्प में ब्लड फ्लो और हेयर ग्रोथ में मदद करते हैं.
ओट्स
Video Credit: Getty फाइबर से भरपूर ओट्स में ओमेगा 6 फैटी एसिड होता है, जो हेयर ग्रोथ में मदद करता है.
नोट
Image Credit: iStock यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
Image Credit: iStock अधिक जानकारी के लिए लॉग इन करें