सर्दियों में गुड़
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खाने के फायदे
क्यों खाएं गुड़?
गुड़ कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो सर्दियों में कई तरह की बीमारियों से बचाता हैं. जानें बेहतरीन फायदे.
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गैस से छुटकारा
गुड़ का सेवन सेंधा नमक और काला नमक के साथ भी कर सकते हैं. यह खट्टी डकार से भी निजात दिलाएगा.
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हड्डियों की मजबूती
गुड़ में भरपूर मात्रा में कैल्शियम और फास्फोरस पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत करते हैं.
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हाई ब्लड़ प्रेशर
गुड़ के सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है. खासतौर पर सर्दियों में गुड़ का सेवन बेहद लाभकारी होता है.
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हीमोग्लोबिन कम है, तो गुड़ और चने का सेवन मदद कर सकता है.
खून की कमी
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झुर्रियों का सफाया
एक चम्मच गुड़ में एक चम्मच ब्लैक टी, एक चम्मच अंगूर का रस, एक चुटकी हल्दी और गुलाब जल मिक्स करें.
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जोड़ों का दर्द
अगर आपके जोड़ों में दर्द रहता है तो सुबह गुड़ का सेवन करें. ये आपकी परेशानी को दूर कर सकता है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.
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