एसिडिटी?
राहत पाने के कारगर उपाय
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यहां ऐसी कुछ फूड्स के बारे में बताया गया है, जो एसिडिटी की समस्या से राहत दिला सकते हैं.
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ठंडा दूध
दूध में कैल्शियम होता है, जो हाइड्रोक्लोरिक एसिड के ज्यादा स्राव को नियंत्रित करती है. पेट में जलन से तुरंत राहत देता है.
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अजवाइन
अजवाइन में सक्रिय एंजाइम और बायोकेमिकल थाइमोल किसी भी तरह की गैस्ट्रिक समस्या से राहत दिलाने में मदद करता है.
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सेब का सिरका
यह पेट के एसिड को निष्क्रिय करके आपके पेट में पीएच लेवल को संतुलित करने में मदद करता है.
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तुलसी के पत्ते
इसमें सुखदायक गुण होते हैं, जो पेट में जलन और एसिड के गठन से तुरंत राहत प्रदान करते हैं.
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सौंफ
पाचन में मदद के लिए आप सौंफ और मिश्री का मिश्रण ले सकते हैं.
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नारियल पानी
इसमें पोटेशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइटिक हैं, जो एसिड रिफलक्स को नियंत्रित करने के लिए महत्वपूर्ण है.
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नोट
आहार में किसी भी तरह का बदलाव बिना डॉक्टरी सलाह के न करें.
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