ने हमें दीं ये 6 हेल्दी आदतें

साल 2020 को कोई भी याद नहीं करना चाहेगा. यह स्वास्थ्य की दृष्टि से अच्छा नहीं रहा है, लेकिन इस साल की कुछ अच्छी देन भी हैं. Video Credit:Getty

इस साल नेगेटिव के बीच काफी कुछ अच्छा भी मिला. 2020 ने हमें कुछ ऐसी हेल्दी आदतें दी हैं, जो आने वाले समय में भी हमें सेहतमंद रहने में मदद करेंगी. Video Credit: Getty

इम्पोर्टेंट है इम्यूनिटी 2020 में लोगों ने समझा कि इम्यून सिस्टम को मज़बूत रखना भी बेहद महत्वपूर्ण है. यह आदत कई रोगों और खतरनाक संक्रमणों से बचाव कर सकती है. Video Credit: Getty

हाइजीन इस साल हाइजीन का महत्व भी लोगों ने समझा. हमेशा हेल्दी रहने के लिए साफ-सफाई से रहना ज़रूरी है. Image Credit: Getty

हेल्दी ईटिंग हेल्दी रहने के लिए हेल्दी खाना भी ज़रूरी है. लॉकडाउन के दौरान घर का बना खाना जितना स्वाद लगा, उतना शायद ही कभी बाहर का लगा हो. Image Credit: Getty

एक्सरसाइज़ इस साल ज्यादातर लोगों ने योगासन और एक्सरसाइज़ करने की आदत बना ली. साल 2020 ने बहुत-से लोगों के सालों पुराने लक्ष्य पूरा करा दिए. Image Credit: Getty

साफ हाथ हाथ धोना अच्छा है, यह हम सभी जानते थे, लेकिन इसे आदत बनाने का काम किया 2020 ने. सही तरीके से हाथ धोने की आदत लोगों ने 2020 में अपनाई. Video Credit: Getty

साफ चीज़ें एक और आदत जो हम सुनते तो थे, लेकिन अपनाते नहीं थे. वह यह थी कि खाने से पहले सब्ज़ियों और फलों को अच्छी तरह धोना. Video Credit: Getty

Video Credit: Getty और जानकारी के लिए क्ल‍िक करें doctor.ndtv.com/hindi