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रक्तदान से हार्ट अटैक की आशंका कम होती है. रक्तदान से खून का थक्का नहीं जमता, खून कुछ मात्रा में पतला हो जाता है और हार्ट अटैक का खतरा कम होता है.
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'दिल' खुश और दुरुस्त
वज़न भी होगा कम
रक्तदान वज़न कम करने में भी आपकी मदद कर सकता है, इसलिए साल में कम से कम दो बार रक्तदान करना चाहिए.
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कितनी कैलोरी घटती हैं?
डेढ़ पाव खून का दान करने से आपके शरीर से 650 कैलोरीज़ कम होती हैं.
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लिवर से जुड़ी समस्याएं कम हो सकती हैं. शरीर में ज़्यादा आयरन होने का दबाव लिवर पर पड़ता है. वहीं, रक्तदान से आयरन की मात्रा बैलेंस हो जाती है.
लिवर होगा हेल्दी
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आयरन की मात्रा को बैलेंस करने से लिवर हेल्दी बनता है और कैंसर का खतरा भी कम हो जाता है.
कैंसर का खतरा होता है कम
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रक्तदान के बाद नए ब्लड सेल्स बनते हैं, जिनसे शरीर में तंदुरुस्ती आती है. इससे शरीर में एनर्जी आती है.
मिलती है ऊर्जा
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18 साल की उम्र के बाद ही, 45 से 50 किलोग्राम से ज्यादा वज़न होने पर ही रक्तदान करें.
ध्यान रखें
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शरीर में आयरन की मात्रा भरपूर रखें. इसके लिए रक्तदान से पहले मछली, बीन्स, पालक, किशमिश या कोई भी आयरन से भरपूर चीज़ें खाएं.
क्या खाएं?
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खून देने से 24 घंटे पहले से ही शराब, धूम्रपान और तम्बाकू का सेवन न करें.
रक्तदान से पहले...
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